สวัสดีค่ะ พอดีมีโปรเจคต์มหาวิทยาลัยเกี่ยวกับการรณรงค์ให้คนเลิกสูบบุหรี่ถาวร เลยอยากได้คำแนะนำวิธีการเลิกบุหรี่ถาวรจากคนที่ทำสำเร็จมาแล้ว อย่างละเอียดค่ะ

งานวิจัยชิ้นใหม่ของสหราชอาณาจักร เผยว่า การสูบบุหรี่ 1 มวน จะทำให้อายุขัยเฉลี่ยจะลดลงราว 20 นาที และคนที่เลิกบุหรี่ได้ตั้งแต่ช่วงอายุ 30 ต้นๆ ร่า

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้ขออนุญาตสอบถามเกี่ยวกับบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าค่ะ เป็นกระทู้แรกอาจจะงงๆหน่อยนะคะ ขอเกริ่นก่อนว่าเรื่องทั้งหมดเกิดจากความผิดพลาดวัยเด็กที่ส่งผลถึงปัจจุบันค่ะ ขอคำปรึกษา/แนะนำหน่อยค่ะ วอ

คือเราเป็นคนที่อยู่หอ แล้วลูกชายของเจ้าของหอเค้าจะชอบมาสูบบุหรี่ แล้วมันได้กลิ่นเข้ามาในห้องเรา เวลาที่เขาเดินมารถน้ำต้นไม้ ซ่อมอุปกรณ์ต่างๆเราก็จะได้กลิ่นบุหรี่เสมอซึ่งมันบ่อยมากทุกวันแทบทุกวันได้เลย

ย่าเคยบอกว่าปู่เคยเลิกบุหรี่ได้ครั้งนึงแล้วกลับมาสูบอีกจนถึงทุกวันนี้เขาบอกผมว่าถ้าเลิกไปแล้วกลับมาสูบอีกจะไม่มีวันเบิกได้อีกอันนี้เรื่องจริงไหมครับ มีใครเคยเลิกบุหรี่แล้วกลับมาสูบแล้วเลิกสูบไปหลายรอบ

ผมเองเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก สูบทุกวัน วันละครึ่งซองถึงหนึ่งซอง ยังไม่รวมบุหรี่ไฟฟ้านะครับ นับแค่บุหรี่มวน ผมอยากเลิกก่อนที่จะติดมากกว่านี้ ผมเองหยุดสูบมาได้2วันแล้วครับ แต่มันรู้สึกอยากสูบมาก อยากตัดคว

ปกติเพื่อนบ้านคนนี้จะสูบบุหรี่ เป็นประจำ แต่ช่วงหลังมานี้ เค้าจะสูบยาที่ฉุนแรงมากช่วงดึก ลักษณะกลิ่น จะมีความฉุนคล้ายแอมโมเนีย และฟุ้งกระจายมากกว่าบุหรี่ ไม่มีเขม่าเหมือนบุหรี่ คล้ายไอระเหย และไม่ใช่ก

เรื่องมันเป็นอย่างนี้ครับ คือผมเป็นคนที่สูบบุหรี่จัดมากคือพยายามลดลงมาเรื่อยๆ  ผมสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุ12จนตอนนี้19แล้วครับคือตอนสูบเนี่ยผมรู้แปลกๆที่หัวใจแล้วมันปวดหน้าอกนิดๆพอรู้ไหมครับว่าใกล้ขิต