ชั่งกี่ทีๆก็โปรตีนขาดและน้ำไม่พอ มันวัดจากอะไรคะ
โปรตีนไม่ขาดแน่นอนเพราะว่าเน้นกินโปรตีนเป็นหลักตลอด กินเนื้อสัตว์วันละ 200-300 กรัมทุกวัน
ส่วนน้ำ พยายามกินบ่อยๆ กินให้ได้ครบจำนวนใน 1 วันมาสักระยะแล้วค่ะ แต่ชั่งออกมายังไงเครื่องก็ยังบอกว่าขาดน้ำค่ะ
อ่านผ่านๆเจอคอมเม้นในนี้ว่าการที่ เครื่องบอกว่าร่างกายขาดน้ำคือหมายถึงกล้ามเนื้อน้อย แต่จากเครื่องชั่งปริมาณกล้ามเนื้อก็ไปอยู่ในระดับปกติ ก็เลยงงๆ
เข้าใจนะคะว่าเครื่องชั่งพวกนี้มันไม่ได้ให้ผลที่ถูกต้องตรงเป๊ะอะไรนัก แต่คิดว่าถ้ามันฟ้องว่าร่างกายขาดโปรตีนและขาดน้ำอยู่ตลอดๆ มันน่าจะมีจุดที่เราจะต้องแก้ไข
อยากจะทำความเข้าใจที่มาของค่านี้ และหาสาเหตุเพื่อแก้ไขค่ะ