นมวัวเป็นอะไรที่กระตุ้นกรดไหลย้อนได้ง่ายมากครับ เคยได้ยินใช่ไหมครับว่า เป็นกรดไหลย้อน ต้องหลีกเลี่ยง พวก ชีส ไอศกรีม ช็อคโกแลต ด้วย เพราะว่ามันมีส่วนประกอบของนมครับ ในนมวัว จะมีสิ่งที่เรียกว่า แลคโตสอยู่ครับ 

ซึ่งร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน บางคนในกระเพาะไม่มีเอมไซม์ที่ใช้ย่อย แลคโตสครับ พอไม่มีเนี่ย จะทำให้มี อาการท้องอืด จุกท้อง แน่นท้องได้ พอเราแน่นท้องนี้ มันก็จะไปกระตุ้นอาการกรดไหลย้อน ให้แย่กว่าเดิมครับ แล้วถ้าเราอยากกินนม ทำอย่างไง ก็ต้องกินนมที่ไม่มีแลคโตสครับ แล้วจะรู้ได้ไงว่า 
ไม่มีแลคโตส ไม่ต้องเป็นห่วงครับ ขวดนมทุกขวด จะเขียนบน ฉลาก บรรจุภัณฑ์หมดครับ ว่า ขวดไหนแลคโตสฟรี ไม่มีแลคโตสครับ