ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

อายุ 37 แล้วยังไม่มีแฟนเลยปกติก็ไม่ได้แสดงออกอยากหาแฟนแบบธรรมดาครับมีใครพอจะโสดบ้างไหมครับทักมาคุยกันได้นะครับส่วนตัวทำงานกลับห้องดูหนังไปวิ่งออกกำลังกายบ้างวันหยุดไปไหนก็ไปคนเดี่ยวครับชอบทำอาหารเองคร

ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี แต่สูงแค่ 160 เป็นเพราะกรรมพันธุ์ เพราะบ้านผมก็สูงประมาณนี้ทั้งบ้าน ท่าผมออกกำลังกายท่าที่ช่วยเพิ่มความสูง กินนมกินอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องกระดูกเรื่องความสูง น

ผมอายุ14เเล้ว ปีนี้อายุ15ผมยังสูง164อยู่เลยครับ นมก็กินวันละ2-3กล่องอยู่ทุกวันนะครับ ผมรู้สึกว่ายังเตี้ยๆอยู่เลย วันก่อนผมไปหาหมอความสูง เขาว่าจะหยุดสูงเเล้ว ผมเลยจะลองออกกำลังกายจริงจังดูน่ะครับ มีวิ

ปัจจุบันสูง 166 ครับ (ม.5) คือผมเป็นคนติดนอนดึกด้วย ถ้าผมเริ่มนอนเร็วเลยจะช่วยได้บ้างไหมครับ แล้วควรจะเข้านอนกี่โมงถึงจะดีสุดหรอครับ ช่วยหน่อยครับ อยากสูงมั่กๆ;-;

เงินเยอะๆ ก็ยังอยากได้อยู่นะ แต่ไม่มากเท่าร่างกายที่ยังดีแบบนี้ไปนานๆ  เอาแบบกินอิ่ม นอนหลับ ไปไหนมาไหนได้ และข้อสุดท้าย ขออย่าป่วยเลย แค่ปวดกระเพาะรักษา 15 วันก็สุดจะทนแล้ว นอกจากนั้นก็ขอ Enjoy

อยากรู้จากผู้มีประสบการณ์จริง ว่าคนที่เอาแต่นั่งๆนอนๆอยู่หน้าคอม ทำงานในออฟฟิต ไม่เคยคิดจะออกกำลัง แล้วอยู่ๆก็เปลี่ยนใจมาออกกำลังประจำ สุขภาพ ร่างกาย เปลี่ยนแปลงอย่างไร ดีขึ้นอย่างไร  อยากรู้เพื่

มี 2 คำถามค่ะ 1. น้องกำลังหางานทำแต่ด้วยน้ำหนักมากทำให้การเดินทางลำบาก หางานก็ยากเพราะทุกที่อยากได้คนที่คล่องตัว ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ อยากทราบว่าการเริ่มต้นลดน้ำหนักลง ไปจนลดได้สัก 50 กก. จะต้องเริ่มจาก

เริ่มออกกำลังกายเเละกินนมตั้งเเต่ ม2 เทอม2 ตอนนี้อยู่ ม4 ครับ