9 วิธีสังเกตตัวเองว่าเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า
 

การเปลี่ยนของสังคมและสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ส่งผลให้คนป่วยด้วยโรคซึมเศร้ามากขึ้น บางคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีภาวะซึมเศร้าสามารถสังเกตอาการ ได้ดังนี้

1.ไม่ค่อยสนใจหรือไม่ค่อยมีความสุขกับสิ่งรอบตัวหรือกิจกรรมที่เคยชอบ
2.รู้สึกเศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดตลอดทั้งวัน
3.น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พฤติกรรมการกินเปลี่ยน
4.อ่อนแรง ไม่อยากทำอะไรเลย
5.เชื่องช้าหรือกระวนกระวายอย่างเห็นได้ชัด
6. นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากผิดปกติ
7. สมาธิลดลง ใจลอย มีปัญหาเรื่องการตัดสินใจ
8. รู้สึกตัวเองไร้ค่า โทษตัวเองทุกเรื่อง
9. คิดเรื่องความตายหรือไม่อยากมีชีวิตอยู่บ่อยครั้ง

หากมีอาการเหล่านี้เกิน 5 ข้อหรือครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจบอกได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงกับโรคซึมเศร้า หากไม่แน่ใจสามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้อง

ข้อมูลโดย นพ. อภิชาติ จริยาวิลาศ
อ่านเพิ่มเติม   9 วิธีสังเกตตัวเองว่าเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า