มีท่าออกกำลังกายลดสัดส่วนแบบอยู่กับที่มั้ยคะ


คือว่าเราเนี้ยออกกำลังกายข้างนอกไม่ค่อยได้เพราะช่วงนี้โควิดระบาดแล้วข้างบ้านเสี่ยงสูงกันเยอะมาก แต่เราอยากลดน้ำหนักด้วยเพราะอยู่บ้านแล้วไปออกกำลังกายไม่ได้น้ำหนักจากตอนแรก 58.6 ตอนนี้62.8 เลยอยากรู้ท่าลดสัดส่วนแต่ละอย่างค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่