ใครจะไปเชื่อว่าวันหนึ่งฉันจะตั้งกระทู้แบบนี้555

คือกำลังลดความอ้วนอยู่แหละ ที่บ้านถึงวันรวมญาติ ทำขนม ทำอาหารเลี้ยง ตอนเย็นจะทำหมู ด้วยเพราะเรากำลังลดความอ้วน และเพิ่งกินปิ้งย่างเกาหลีไปเมื่ออาทิตย์ก่อนเอง มันคงจะเป็นชีทเดย์อีกครั้งไม่ได้ใช่ไหม555555

พี่ๆมีเทคนิคไหนกันบ้างตอนกินปิ้งย่าง แชร์กันหน่อยค่ะ?

** ส่วนตัวชอบกินปิ้งย่างมากโดยเฉพาะปิ้งย่างเกาหลี แต่พอลดความอ้วนก็เลือกกินหนักมาก แต่ก็ไปกินบ่อยมาก จากเมื่อก่อนไปกินอาทิตย์ละ3-4วัน ตอนนี้เดือนละ2-3ครั้ง เทคนิคเราคือ 
- เน้นเนื้อสัตว์ เราไม่กินพวกหมัก เราจะกินเนื้อสัตว์แบบไม่หมัก ไม่ติดมันเยอะ 
- น้ำเปล่า ไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวาน 

แค่นี้เลย เราจะทำประมาณนี้ทุกครั้ง อาจจะมีกินไอติม ขนมหวาน แต่ก็นานๆครั้ง  

แต่ถ้าทำกินเองที่บ้าน เราคงเลือกเยอะไม่ได้ ซึ่งเราเป็นคนที่จะวางแผนการกินไว้ก่อนหน้าแล้ว จะได้ไม่ตบะแตก เช่น 
- เปลี่ยนสามชั้นเป็นอกไก่ สันใน 
- เน้นผัก 
- จิ้มน้อยๆ 

พี่ๆแชร์กันหน่อยนะคะ จะเอาไปใช้~~555555