ขอคำแนะนำได้ไหมคะ หนูอายุ16 ส่วนสูง160 นน.43 แล้วตัวเล็กแขนเล็กมากๆค่ะส่วนมากกิน จะออกหน้า หนูอยากให้แขนกับขาหนูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ควรเน้นทานอะไรดีคะ ข้อมือหนูเล็กเท่าเด็กๆประถมเลยค่ะไม่มั่นใจในต

เราน้ำหนักขึ้นเป็น50ประมาณใน7-8เดือนจาก46 สูง160 อยากลดเหลือ44-45ค่ะ ตอนนี้งดของจุบจิบ ของหวาน ทานอาหารเย็นน้อยลง ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอวันละ40-50นาที ทำมา1สัปดาห์ ลดลง2โล(เราคิดว่าน่าจะเป็นน้ำในร่างก

ตอนนี้ขาใหญ่มากเป็นคนอ้วนลงขา ใส่กางเกงขาสั้นไม่ได้เลยเป็นคนผอมนะพุงไม่มีแต่น้ำหนัก50สูง160เองกินอาหารกลางวันเยนกินยังไงดีอยากขาเล็กบ้าง พยายามออกกำลังกายแล้ววนะน้ำหนักเท่าเดิมเศร้ามาก

สวัสดีค่ะ เราอายุ14ค่ะ สูง159 แต่น้ำหนักอยู่ที่35! คือน้อยมากค่ะ โดนเพื่อนบอกประจำว่ากุ้งแห้ง ขาก็เรียบเป็นตะเกียบ มองตัวเองในกระจกก็ไม่ต่างจากกุ้งแห้งจริงๆ ผอมมาก เราเป็นคนชอบกินขนมค่ะพวกขนมขบเคี้ยวห

เป็นคนอ้วนแต่กำเนิด ตั้งใจจะลด จะเลยเถิดมาถึง130 อยากลดให้ได้มากที่สุด เพราะต้องการผอมสักครั้งในชีวิต🙂

สวัสดีค่ะ พอดีว่าเราเกิดปัญหาในเรื่องร่างกายของตัวเองอะค่ะ คือเรื่องรูปร่างของเราเอง ซึ่งๆหุ่นหรือกรรมพันธุ์ที่ได้มาจากทางครอบครัว ไม่เข้ากับหน้าสุดๆเลยค่ะ  หน้าเราเป็นคนแบ๊วๆเลยค่ะ แนวหวานๆ 

ตอนนี้น้ำหนัก 53 kg สูง 160 cm เป็นคน ต้นแขน ต้นขา ใหญ่ + มีพุงนิดๆ อยากลดสัดส่วน หุ่นสวยๆบางต้องทำยังไงค่ะ >> แต่ด้วยนิสัยเป็นคนชอบกิน แต่ก็ไม่ได้กินเยอะอะไรมากขนากนั้นนะค่ะ << "ใ

คือตอนนี้สูง160 น้ำหนัก63ค่ะ อยากจะเพิ่มความสูงอีก เเล้วก็อยากผอมด้วยค่ะ  รบกวนหน่อยนะคะ  😂🙏🙏

พี่ๆมาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ55555 อายุ13 ม.2แล้ว เคยศึกษาเรื่องแบบนี้อยู่แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง  สูง160 หนัก73-75

สวัสดีค่ะ มาหาแฟนค่ะ     เราเป็นผู้หญิงที่อ้วนมากกกก น้ำหนักคือเกิน 100 ไปแล้ว สูง 159-160