เกริ่นก่อนนะคะว่าเรานอนตี3-5ตื่นบ่ายสอง-บ่ายสามเป็นปกติ หลังจากสอบเสร็จกลับเคลียร์งานค้างเสร็จ เราก็เล่นเกมกับเพื่อน จากนอนตี3-5ก็ยาวไปถึง6โมงเช้า ซักพักไปจนถึงแปดโมง

เราเป็นคนที่นิสัยติดนอนแบบนี้ไปแล้ว บางวันเราปวดหัวตอนตี1แต่เราก็ไม่ยอมนอน แล้วมันก็ไม่ง่วงแล้ว จนได้นอน8โมง เมื่อเช้าเรานอนแค่3ชม. คือง่วงมากแต่อดไว้นอนตอนซักเที่ยงคืน พอเราว่าจะนอนแต่ตอนนี้กลับไม่ง่วงแล้ว

จากที่ตื่นบ่ายสอง-บ่ายสาม กลับกลายเป็นเลยไปถึง1ทุ่ม ล่าสุด ขอบตาก็ดำมากขึ้นเรื่อยๆ สิวก็ขึ้นมาหลายเม็ด สกินแคร์ก็ไม่ได้บำรุงแล้ว

ใครพอมีคำแนะนำบ้างมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ.