แต่ก่อนผมเป็นคนที่ตัวนุ่มนิ่มครับ จับแขน ขา พุงนิ่มๆบีบเล่นได้ตลอด เพื่อนที่เคยบีบยังตกใจเลยครับว่าทำไมนิ่มขนาดนี้ แต่รูปร่างไม่ได้อ้วนนะครับ พออวบๆ พอช่วงโควิดระบาดหนักมา ต้องกักตัวอยู่บ้านยาวๆยิ่งอ้วนขึ้นไปอีกครับ ทีนี้พุงเริ่มออกด้วย ผิวแตกแดงเริ่มมาตามต้นแขน/ขา ผมเลยอยากหาวิธีออกกำลังกายก่อนมหาลัยจะเปิดครับ ถ้ากลับไปตอนนี้กางเกงใส่ไม่ได้แน่ๆ เพราะปกติก็ใส่แล้วแน่นๆอยู่แล้ว ตอนนี้ที่คิดไว้ก็มีวิ่งขึ้นลงบันไดแต่อันนี้ผมไปอ่านกระทู้อื่นมาเห็นบอกกันว่ามันไม่ดีต่อหัวเข่า เลยจะเปลี่ยนมาเป็นกระโดดเชือกแทนครับ ผมเลยอยากทราบว่ากระโดดเชือกมันจะช่วยลดไขมันที่นุ่มนิ่มตามร่างกายได้มั้ยครับ ช่วยแนะนำตารางการกระโดดให้ด้วยจะดีมากครับ