ถ้าผมออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน และ Heart Rate สูงมาก คือ180 - 200 เป็นผลมาจากอะไร หรือมีแนวโน้มของอาการอะไรบ้าง ?
ผมมีออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานมาพอสมควร เมื่อก่อนอาทิตย์ ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 40-60 นาที  หัวใจจะเฉลี่ยอยู่ 160-170
และจะมี อาทิตย์ละ 1 ครั้งที่ ครั้งละ 90-110 นาที หัวใจเฉลี่ย 175 - 180  
 
ปัจจุบันอายุ 46 ปี ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานมา 6-7 ปี และออกตามรายละเอียดที่บอก 2-3 ปี

คำถามคือ
1. ผมว่าผมออกกำลังกายก็เยอะ แต่หัวใจยังไม่ต่ำลงเลย เป็นเพราะอะไรครับ ?
2. การที่หัวใจสูง เป็นเพราะหลอดเลือดเราค่อนข้าง "ตีบ" หรือไม่ จะได้เตรียมตัวเรื่อง เส้นเลือดตีบ
3. ผมบริจาคเลือดประจำ จะสังเกตว่าเลือดข้น เวลาบริจาคทีใช้เวลานานกว่าคนอื่น ๆ อย่างเห็นได้ชัด
(คนอื่นมาทีหลังบริจาคเสร็จไปละ ทั้งที่กินน้ำ เยอะ ๆ ก่อนบริจาคแล้ว)
4. ควรมีการปรับปรุง การออกกำลังกาย อย่างไร ?
5. เตรียมตัว หรือดูแลสุขภาพอย่างไร ? ( จะมีแนวโน้มโรคหัวใจ เส้นเลือดตีบ ไขมันอุดตันหรือไม่ )