เพิ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกครับ ปกติผมออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 10-15 km  ปกติวิ่ง 10 km.ใช้เวลา ประมาณ 1 ชม +/- 5นาที ก็ไม่ได้รู้สึกเหนื่อยอะไรมากมาย  แต่กระโดดเชือก 30 นาที ได้จะนวนครั้งประมาณ 1600 ที ทำไมมันเหนื่อยมากกกก เห็นบางท่าน 1 ชม กระดดได้ เกือบหมื่น หรือเกิน หมื่น มีวิธีหรือเทคนิคยังไงบ้างครับ