ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักเพื่อดูดี เพื่อสุขภาพ พยายามเล่นกล้ามท้องทำตามทุกคลิปในยูทูปที่มีสอนส่าลดเอว ลดหน้าท้องได้ หาความรู้เจอว่าถ้า plank ก็ใช้ได้ ก็ทำ side plank ก็ทำ แต่ติดตรงที่รู้สึกเหมือนว่าท้องโตขึ้นมีก้อนเนื้อเหลวกองรวมกันหน้าท้อง ประหนึ่งว่าไขมันที่เอว ถูกขับมารวมกันที่หน้าท้อง สังเกตพบกล้ามเนื้อหน้าท้องใต้เนื้อเหลว ๆ ที่หน้าท้อง

          อยากถามว่ามาถูกทางไหมครับ น้ำหนักลดแต่รอบเอวไม่ลดเลย
         
          หนัก 59 กิโล สูง 159 cm รอบเอววัดที่สะดือ 82 cm น่าจะเกินเกณฑ์นิด ๆ เมื่อเดือนครึ่งก่อนหนัก 67 กิโล แต่ตอนนั้นไม่ได้วัดรอบเอว

            คือปกติไหมครับ เล่นหน้าท้อง แล้วท้องโต 

             มาถูกทางไหมครับ ตอนนี้ก็พยายาาทานโปรตืนมาก ๆ งดแป้ง งดน้ำตาล ที่พยายามทานโปรตีนมาก ๆ เพราะศึกษาทาง net youtube บอกให้ทานโปรตีน แทนแป้ง เวลลาลดน้ำหนัก เพราะอยู่ท้อง (ลองแล้วจริง) และช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ขณะลดน้ำหนัก