มีภาวะเสี่ยงเบาหวาน เผลอทานมื้อเย็นเยอะ1วัน เพราะไปนัดพบปะสังสรรค์ทานข้าวกับเพื่อนๆ รู้สึกได้ถึงความอิ่มมากๆ เช้าวันนี้เจาะปลายนิ้วดู ค่าFBS 134 อยากทราบครับ การที่ทานเยอะจะมีผลต่อน้ำตาลในเลือดสูงเกิน

คือ ผมเป็นคนตื่นเที่ยง มันจะพลาดมื้อเช้า ผมเลยกินแค่2มื้อ คือเที่ยงกับเย็น  ผมสงสัยว่าร่างกายผมจะมีปัญหาอะไรในอนาคตมั้ยครับ 

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้มีเป้าหมายคือพยายามลดไขมันแต่ตอนนี้เรียนอยู่มหาลัยครับ เรื่องการกินเช้าเลยมีปัญหานิดหน่อยเพราะส่วนมากเรียน 8 โมง ตื่นมากินเช้ากว่า 8 โมงก็ไม่ไหวแล้วครับเช้าเกินไป เลยกินแค่ช่วง

มื้อเปิดเราจะทานตอน10:30 มื้อที่สองเราจะทาน12:00 มื้อปิดก่อน18:00 ประมาณนี้ได้มั้ยคะ แต่ก่อนเคยทำมื้อแรก12:00 มื้อสุดท้าย19:00

ขอแนะนำตัวก่อนเลยนะครับว่าเป็นนักเรียน สูง175 หนัก52 ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้ได้ 60กิโล ก่อนเริ่มออกกำลังกาย+กิน mass gainer หนัก 49 ใช้เวลาเพิ่มเป็น52 1ปีแล้วก็ตัน ตอนนี้ได้อาหารเสริมมาเพิ่ม ก็คือ Mino

กว่าจะตื่นก็เที่ยงแล้วค่ะเราตื่นสายมาก เพราะลูกชายคนโตกว่าจะนอนก็ตี 1-2 ค่ะ กว่าเราจะเอานอนได้แทบเป็นลม ตื่นสายกว่าจะได้กินข้าวก็เที่ยงค่ะ เหมือนกินข้าวเช้าตอนเที่ยง วันหนึ่งเรากินแค่ 2 มื้อเองเที่ยงก

สวัสดีครับ คือผมเป็นคนนอนกลางวัน ไม่เคยทานมื้อเช้าเลย กว่าจะตื่นก็เที่ยง บ่าย ปกติจะทานแค่ตอนเย็น คือหลัง 5โมงเป็นต้นไป เมื่อก่อนเป็นคนทานมื้อเดียว แต่ทานเยอะมาก อย่างข้าวสองจาน กับข้าว และไม่เคยควบค

สวัสดีคะแม่ๆ คือที่บ้านมีปัญหาลูกชาย 1.6ขวบ ทานข้าวน้อยมาก มื้อละ 3-4คำ ปัจจุบันน้ำหนัก 9 กก สูง 76 แรกคลอด 3,200 หมอบอกตกเกณฑ์ ให้เราพยายามเพิ่มนนให้ลูกน้อย เราจัดตารางทานข้าวและนมให้ลูกดังนี้คะ ตื่น

คือตอนนี้เราเป็น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ แล้วหมอจ่ายยา Norfloxacin 400 มาไห้ทานเช้า-เย็น - ซึ่งเราตื่นทานข้าวมื้อแรกประมาณ 12:00 เราสามารถนับมื้อแรกเป็นตอนเที่ยงได้ไหม -เราเป็นคนนอนประมาณ ตี4 ตื่นเกือบ