มีอาการกลัวอาจารย์คนหนึ่งมากๆ แก้ยังไงดีคะ

อาจารย์คนนั้นคือ ที่ปรึกษาเราเองค่ะ เรากลัวเขามากถึงขั้นเรามีอาการทุกครั้งที่คุยกับเขา
      เมื่อก่อนมีอาการแค่ตอนคุยค่ะ จะใจสั่น กลัว ไม่กล้าสบตา
      ตอนนี้(ช่วง3เดือนนี้) เรามีอาการ ทุกครั้ง แค่ได้ยินชื่อ หรือเผลอนึกถึง เราจะใจสั่น มือสั่น อยากร้องไห้ บางทีเหมือนเราควบคุมอารมความรู้สึกตัวเองไม่ได้ค่ะ ยิ่งตอนที่ต้องคุยงานกัน ถึงแม้ วันนั้นอ.จะไม่ตำหนิเรามาก เราก็มีอาการค่ะ และหลังจากนั้น 2-3 คืน เราจะมีอาการนอนไม่หลับ ใจสั่น คิดถึงแต่คำพูดของอาจารย์
     เราพยายามทำใจให้สบาย แต่บางที แค่เราเผลอคิดถึงอาจารย์นิดเดียว(คือ แค่แวบเข้ามาในสมอง) อาการเราก็ออกเลยค่ะ ทั้งใจสั่น กลัว กังวน อยากร้องไห้ ตอนที่เราพิมพ์กระทู้นี้เราก็ยังใจสั่น มือสั่น อยู่เลยค่ะ
     
     เราจะทำยังไงให้เราหายเป็นปกติคะ หรือเราควรไปพบจิตแพทย์รึเปล่า
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่