ผมลองปฎิบัติเจริญวิปัสสนากรรมฐานตามแนวของหลวงพ่อจรัญ วัดอัมพวัน เมื่อวานผมตั้งใจจะปฏิบัติ 4 ชม. ตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึงเที่ยง ผมแบ่งเป็นเดินจงกรม 2 ชม. นั่งสมาธิอีก 2 ชม. (ใช้เสียงมือถือเป็นตัวเตือนหมดเวลา) ผมเดินจงกรมได้ครบ 2 ชม. แต่พอนั่งสมาธิผมนั่งได้ไม่ถึง 1 ชม. เพราะมันปวดมากๆ ต้องเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ วันนี้ผมจะลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ปฏิบัติ 4 ชม. เหมือนเดิม แต่จะเปลี่ยนเป็นเดินจงกรม 15 นาที สลับกับนั่งสมาธิอีก 15 นาที สลับไปสลับมาแบบนี้จนครบ 4 ชม. อยากถามว่าจะใช้วิธีนี้ได้รึเปล่าครับ (เพิ่งเริ่มปฏิบัติใหม่ๆครับ ก่อนหน้านี้เคยไปเรียนที่วัดมหาธาตุ แต่ไม่ได้เอามาปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง)