เรามีต้นเเขน 10-11 นิ้ว เราอยากให้มันลดเหลือ 7-8 นิ้ว ใน1อาทิตย์ เเบบไม่ใช้อุปกรณ์ มีใครพอเเนะนำบ้างไหมคะ   ส่วนเรื่องอาหารเราต้องกินยังไงถึงมันจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย   บางวันเราก็กินเยอะเเต่กินเเบบไม่ให้มันอิ่มอะค่ะ เเล้วเราก็ออกกำลังกายด้วย ออกลดเเขน7-8คลิปต่อวัน ท่าละประมาณ20-30 วินาที  ประมาณนี้เลย