สวัสดีครับ เพื่อนๆ

วันนี้แยมมี่ มีเรื่องมาสอบถามเพื่อนๆ อีกแล้วครับ...

พอดีเถียงกับน้องที่ทำงาน เรื่องๆหนึ่งครับ ว่า...
การที่คนเรากินน้ำตาล Pure Pure / ไม่ก็เครื่องดื่มชนิดอื่นที่หวานน้อย กับ กิน กาแฟผสมน้ำตาล ในอัตราที่เท่าๆกัน (น้ำตาล 1 ช้อนชา)

กินแบบไหนจะอ้วน มากกว่ากัน? ทั้งๆที่ กินกาแฟผสมน้ำตาล ลิ้นรับรสได้ หวานน้อยกว่า การที่กินน้ำตาลแบบเพียวๆ / เครื่องดื่มชนิดอื่นที่หวานน้อย
**ในปริมาณที่เท่ากัน**
แล้ว แยมมี่ ก็สงสัยเพิ่มครับว่า เครื่องปรุงให้ความเค็ม เช่น น้ำปลา ถ้าเรากินแบบ เพียวๆ หรือใส่ไปในอาหาร
ร่างกายเราจะรับ โซเดียม (Sodium)  เท่ากันมั้ย?
ถ้าทานอาหารไม่หมด / เหลือ โอกาสที่เราจะได้รับโซเดียมก็น้อยกว่า การกินน้ำปลาแบบเพียวๆ ถูกมั้ยครับ?

ดูงงๆ แยมมี่ก็งงกับตัวเองเหมือนกัน เลยรบกวนเพื่อนๆด้วยครับ 

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนครับ