ก็กำลังศึกษาอยู่นะครับ อยากเริ่มฉีด ดูตัว hugel ไว้แล้วแอบสงสัย หลายคลีนิค ฉีดยกขวด 100 u ราคา 2800-3000บาท แล้วพ่วงของแถม ฉีดโน่น นี่ นั่นอีก 3-4 รายการ กับอีกหลายคลีนิค ที่ราคา 50 u ราคา 5000+ ไม่มี

ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3

ถามเพื่อนๆหน่อยจ้า คลีนิคไหนที่เราสามารถเหมาโบท็อกซ์ทั้งขวดบ้างพอดีเราจะฉีดทั้งลดกราม และลดเหงื่อที่รักแร้ เลยคิดว่าเหมาทั้งขวดน่าจะถูกกว่า มีที่ไหนที่เพื่อนๆแนะนำบ้างคะ

ช่วงนี้กินมื้อเย็นเยอะมากๆๆ บางวันก็อาหารหนักๆ เช่นหมูกะทะ ทำให้ต้องพึ่งดีท็อกซ์บ่อยมากค่ะ อย่างสัปดาห์ที่ผ่านมากินดีท็อกซ์ไป 3วัน อยากรู้ว่ามีผลเสียอะไรไหมคะ ทาน 3วัน/สัปดาห์แบบนี้ถือว่าถี่ไปไหม คะ แ

คือเราสนใจจะฉีดโบท็อกซ์ ซึ่งก็ศึกษามานานพอสมควรแต่ไม่ได้ไปทำซักที ทีนี้เราไปเจอคลีนิคหนึ่ง น่าจะเป็นคลีนิคเล็กๆ แถวๆเมืองเอก ซึ่งคลีนิคนี้ โบท็อกซ์ราคาถูกมาก (มีสองตัวที่ราคาถูก) คือ Neuroxin 100u 35

เมื่อปีที่แล้วเราน้ำหนัก 140 จร้า เราพยายามลดมาเรื่อยๆ จนลดมาเหลือ110 ถึงตอนนี้ก็นานพอสมควรที่ลดมา แต่ก็พยายามค่ะพอจาก110จะลดให้ได้น้อยกว่า100มันยากมากอ่ะ ลดแบบเดิมมันไม่ลง ลงก็น้อยมาก เลยคุมอาหารและอ

ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ โดยวิธีการลดน้ำหนักของผมตอนนี้ก็คือการคุมอาหารครับ ตอนนี้น้ำหนักผมลงมาได้10กก แล้วครับจากเดิม 110กก ตอนนี้เหลือ100กก ส่วนสูงผม173ครับ ผมตั้งเป้าว่าจะลดให้เหลือประมาณ73กก