ช่วงนี้ช่วงโควิดอะค่ะ ไปเรียนก็ไม่ได้
ต้องเรียนออนไลน์ แล้วผลที่ตามมาคือ
ปวดตา & ปวดหูมากค่ะ
(ใส่แอพอต+จ้องไอแพดตลอด 8 ชม. 8โมง-4โมงเย็น)

ตา= ตอนมองหน้าจอก็มีเบลอๆบ้าง+รู้สึกตาแห้งมาก ปวดตาตอนมองหน้าจอ
หู= ปวดหูมากค่ะแบบตุ้บๆ ตอนใส่ฟังเสียง พอถอดหูฟังออกก็ไม่ค่อยปวดนะคะ

อยากทราบวิธีช่วยแก้อาการทั้งตา&หูค่ะ
ใครมีวิธีดีๆนำมาแชร์กันนะคะ