อายุ19ค่ะ หนูเคยมีอาการแพนิคแบบรุนแรง และเป็นคนนอนเช้าแล้วก็ตื่นนอนตอนบ่าย3ทุกวัน วันนี้หนูเลยอยากปรับเวลานอนค่ะ
เมื่อเช้าหนูกินข้าวอะไรเสร็จเรียบร้อยแล้วก็ดื่มชาเขียวใส่นมอัลมอนด์แบบไม่หวานไป1แก้ว(หายง่วงเลยค่ะ) พอถึงตอนบ่าย15:00 หนูดื่มอเมริกาโน่เย็นไม่หวาน1แก้ว พอดื่มหมดแก้วก็เริ่มใจสั่นนิดหน่อยยังไม่แรงมาก พอเวลาผ่านไปสักพักหนูเริ่มปวดหัว ปวดแบบปวดมากก เวียนหัว ซึมเหมือนจะร้องไห้ เห็นภาพหลอน อาจจะเป็นเพราะไม่ได้นอนด้วยค่ะ🥲 ตอนนั้นเริ่มคิดมาก ยิ่งเห็นภาพหลอนบวกกับปวดหัวตุ้บๆก็ยิ่งเป็นหนักขึ้นค่ะ แพนิคขั้นสุดเลย หนูกลัวว่าปวดหัวมากขนาดนี้เส้นเลือดในสมองจะแตกรึเปล่า ทำยังไงให้หายปวดหัวเพราะฤทธิ์กาแฟคะ หลังจากนี้หนูจะเลิกดื่มกาแฟแล้วจะปรับพฤติกรรมตัวเองใหม่ค่ะ

รู้ว่าตัวเองดื่มกาแฟไม่ได้แต่ก็ยังจะดื่ม บ้าจริงง อยากตีตัวเองแรงๆเลยค่ะ ผิดที่ตัวเองล้วนๆเลย🥲