หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่นานวิ่งสามรอบก็เหนื่อยเเล้วนี่ปกติมั้ยคับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สวนที่ผมวิ่งระยะทางค่อนข้างกว้างเเละไกลหน่อยผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่ถึงเดือนวิ่งสามรอบก็เหนื่อยหอบปวดขาเเล้วนี่ถือว่าปกติมั้ยคับ เเล้วทุกคนวิ่งกันวันละกี่รอบคับ ผมนับเป็นรอบนะคับไม่ได้นับเวลาขี้เกียจดูนาฬิกา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดบริเวณขอบสะดือมันจะเป็นอะไรมั้ยคับๆ?
ตามคำถามเลยคับ พึ่งปวดเมื่อบ่ายๆเลย อยากรู้ว่าถ้าปล่อยำว้จะเป็นอะไรมั้ยคับ?
สมาชิกหมายเลข 8561515
ลูกสาว อายุ4ขวบกว่า เลิกเพิทนานแล้ว แต่ปัญหาการขับถ่าย ปวดไม่ยอมบอก มีวิธีไหนแก้ปัญหาบ้างมัย แม่เหนื่อย มาก
สวัสดีค่ะ ลูกสาวอายุ4ขวบครึ่ง เลิกเพิทเป็นเวลาปีกว่าแล้ว มีกระโถนฝึก แรกๆ ก็เหมือนจะโอเค แต่พอหลังๆ ปวดฉี่ไม่ยอมบอก บางทีฉี่ใส่ที่นอน เป็นบ่อยมาก ถ่ายท้องบางครั้งก็จนเสร็จจนแม่ได้กลิ่น ตอนปวดน้อ
สมาชิกหมายเลข 7135848
อายุ15 มี high income skills ไหนที่พอจะเริ่มได้ง่ายๆบ้างคับ?
ผมอยากเป็นคนรวยในตอนโตเเต่ตอนนี้เหมือนผมกำลังเพ้อฝันเลย เเต่ผมคิดว่ามันเป็นไปได้นะความมุ่งมั่นผมมีสูง มีใครพอจะบอกหน่อยได้มั้ยคับผมควรเริ่มฝึกไรก่อนดี ผมยังไม่มีไอเดียเลย
สมาชิกหมายเลข 8579623
วิ่งแล้วมีอาการจุกคับ ช่วยผมที
ผมชอบเล่นฟุตซอลที่โรงเรียนคับ เวลาวิ่งแล้วผมจะหมดแรงก่อนเพื่อนเลย จุกด้วย คืออาการมันเหมือนจะอ้วกคับ ปวดหัว มีน้ำลายเยอะผิดปกติ บางทีก้มีอาการหอบ ช่วยบอกหน่อยคับจะมีวิธีแก้ยังไง ปล.เกี่ยวกับการกินก่อ
สมาชิกหมายเลข 3431659
กินยาพาราแบบไหนเรียกเกินขนาดหรอคับ?
ขอสอบถามผู้รู้นะคับ เนื่องจากผมไม่ทราบจริงๆคับ เกี่ยวกับการกินยาพาราให้แต่พอดี ส่วนตัวผมกินยาพาราต่อเนื่อง 5 วันแล้ว เป็นยาพารา 650 กรัม เนื่องจากมีอาการไข้หวัดปวดหัวตามตัว ตามปกติ ถ้าไม่ปวดหัวไข้ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8299012
ช่วยวิเคราะห์ หน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอยากให้ช่วยวิเคราะห์หน่อยครับว่าอาการที่เล่าให้ฟังน่าจะเกิดจากสาเหตุอะไร ผมเป็นนักกีฬา จะซ้อมกีฬาทุกวัน ช่วงหลังๆผมเพิ่มการฝึกซ้อมหนักมากขึ้น คือมีการฝึกกสมรรถภาพร่างกายเพิ่มขึ้น โดยจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 796197
ควรฝึกวิ่งยังไงให้ชิน และไม่เหนื่อยง่ายคะ?
คือตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ชอบตื่นแต่เช้ามาวิ่ง แต่..ไม่ว่าจะวิ่งยังไง วิ่งได้ไม่กี่นาทีก็เหนื่อยหอบ วิ่งไม่ไหวแล้วค่ะ แถมปวดขาอีกต่างหาก คือควรฝึกยังไงดีคะ? คือคิดว่าบางทีอาจวิ่งไม่ถูกต้อง แล้
สมาชิกหมายเลข 2743058
พึ่งเริ่มวิ่งครับ วิ่งได้100เมตร ก็หอบแล้วครับ วิ่งแบบจ็อกกิ้งด้วยครับ ควรทำไงให้วิ่งได้นานกว่านี้ไหมครับ?
คือผมพึ่งเริ่มวิ่งครับ อายุ15 นํ้าหนัก106 สูง182 วิ่งได้แปปเดียวคือเหนื่อยมากครับ วิ่งได้3วัน ปวดขามากครับ เหนื่อยง่ายมาก ตอนนี้ผมพยายามวิ่งแล้วก็หยุด วิ่งแล้วก็หยุด พอจะมีวิธีช่วยบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5782705
เน็ตทรูเป็นอะไรช่วงเวลาดึกๆ ซื้อรายปีไป เน็ตไม่อั้น 6mbps 19.00 ถึง 23.00 เน็ตดูอะไรไม่ได้เลย
พึ่งซื้อรายปีไป โหลดอะไรก็ค้างช่วงเวลานี้ เปิดปิดโหมดเครื่องบินก็ไม่ช่วย cc ก็ติดต่อยาก เป็นมันทุกวันช่วงเวลานี้ เหนื่อย เช็คเน็ตวิ่งแค่นี้ หัวจะปวด
สมาชิกหมายเลข 6939219
ทำยังไงให้สูงขึ้น กับ ไหล่กว้างขึ้น?
ก็ตามหัวข้อเลยฮะ ทำยังไงให้ตัวสูงขึ้นกับไหล่กว้างขึ้นดีคับ คือผมอายุ 13 แล้ว แต่ยังสูงแค่ 146 อยู่ ตามมาตรฐานหญิงไทยแล้ว ม.1 นี่ต้องสูง 150-160 ใช่มั้ยคับ อ้อ คือผมเป็นผู้หญิงนะ ก็ ทอมนั่นแหละ เผื่อว่
สมาชิกหมายเลข 845424
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมพึ่งฝึกวิ่งได้ไม่นานวิ่งสามรอบก็เหนื่อยเเล้วนี่ปกติมั้ยคับ