ตอนนี้ผมอายุประมาณ 35 ครับ

ภายนอกยังเป็นคนเดินไวเหมือนอายุ 25 ทำอะไรได้ทั้งวันไม่ง่วงไม่เหนื่อย ยังออกแรงอะไรได้ดี จนเหมือนว่าสภาพร่างกายไม่ได้ต่างอะไรมาก

ที่เห็นผลชัดเจนคือ สมัยก่อนผมจอดรถที่ทำงานไว้ชั้น 7 ขึ้นไป ผมขี้เกียจรอลิฟท์ วิ่งขึ้นลงบันไดที่จอดรถประจำ ไม่ได้รู้สึกเหนื่อยอะไรมากมาย จะไปไหนกี่ชั้นก็คือไม่เอาอะลิฟท์เสียเวลา แต่ตอนนี้เอาละ ถ้าเกิน 2 ชั้นขอลิฟท์เหอะ ไม่อยากเหนื่อย ไม่อยากเมื่อย

ผลตรวจเลือดก็ยังอยู่ในเกณฑ์ แต่พวกน้ำตาล คลอเลสเตอรอล นี่เกือบเกินเหมือนกัน ทั้งที่คุมของทอด คุมน้ำตาล เน้นผัก

เลยตกใจว่าแค่ 10 ปี นี่ร่างกายมันดร็อปไปไวขนาดนี้เลยเหรอ แล้วพอสัก 40-45 จะเป็นยังไง

อยากถามคนช่วงนี้ว่าเป็นไงกันบ้างครับเทียบกับเมื่อก่อน แล้วมีคำแนะนำวิธีดูแลตัวเองไหมครับ ขอบคุณครับ