เราลดน้ำหนักมาวันนี้ครบ 1เดือนพอดี แล้วมีประจำเดือนวันนี้พอดี ก่อนหน้านี้ประมาณ2-3วันเรามีอาการเมื่อยหลัง ปวดขา เราคิดว่าเพราะเราทำบอดี้เวท เราออกกำลังกายทุกวันไม่เคยหยุดสักวัน เพราะเราทำแบบเบาๆ ฮูลาฮูป คาดิโอ เวท ทำตามยูทูปเอา พอเป็นเมนส์มันหงุดหงิด รำคาญ หมุนฮูลาฮูปก็รู้สึกหงุดหงิด เมื่อไปทั้งตัว แต่แบบหยุดแล้วมันหงุดหงิดเหมือนกัน5555 เอ๊ะอะไรเนี่ย5555 เราควบคุมทั้งอาหาร ทั้งการออกการกำลังกาย พอไม่ได้เสียเหงื่อแล้วมันแปลกๆ แต่พอลุกไปทำ มันก็แบบทำอ๊อดๆแอ๊ดๆอีก  เราเป็นคนมีประจำเดือนตรงทุกเดือน และมาแค่2-3วัน แต่อาการจะหนัก ปวดท้อง ปวดทั้งตัว มีไข้ อารมณ์ฉุนเฉียวหนักมาก ร้องไห้เอง เบื่อไปหมด กินไม่ยั้ง เช่นวันนี้เลย กินกระเพราหมูกรอบไปร้องไห้ไป บอกว่าต้องเผาผลาญออกให้หมด พอมาออกกำลังกาย ปวดไปหมด 55555

อยากรู้เวลามีประจำเดือนออกกำลังกายได้ไหมคะ

( จริงๆหยุด3-4วัน มันไม่น่าจะมีผลอะไร แต่ไม่สบายใจ5555 )