อาการแบบนี้ใช่ Anhedonia หรือ "ภาวะสิ้นยินดี"มั้ยคะ? แล้วจะมีวิธีฮีลตัวเองมั้ย?

กระทู้คำถาม
-เราไม่ได้รู้สึกไร้ค่า รู้สึกเศร้า รู้สึกเจ็บปวด รู้สึกเหนื่อย

-เวลาเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จมันไม่เชิงไม่ยินดี
มันรู้สึกแบบ"เออ เขาดีจัง น่าอิจฉาเนอะ แต่ชั่งมันเหอะ"

-นอนหลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ

-รู้สึกเบื่อๆเพลงที่ชอบฟัง หนังก็ไม่ค่อยอยากดู

-เคยชอบการอยู่คนเดียวมากๆ แต่ตอนนี้กลับเฉยๆ

-‎งานที่ทำก็เรื่อยๆ ไม่ได้รัก ไม่ได้เกลียด ไม่ได้ขยันอยากไปทำงาน แต่ก็ไม่ได้รู้สึกขี้เกียจลุกไปทำงาน

-รู้สึกขี้เกียจออกไปข้างนอก อยากอยู่ในห้อง แต่ก็ไม่ได้แพลนว่าจะอยู่ทำอะไร

-‎เมื่อก่อนเวลาดาวน์หรือเจอเรื่องแย่ๆก็จะร้องไห้กับตัวเองแล้วก็กลับมาเป็นปกติได้ แต่เดี๋ยวนี้คือไม่ค่อยมีโมเมนท์นั้นแล้ว ใจนึงก็รู้สึกดีที่ตัวเองไม่เศร้า แต่อีกใจก็รู้สึกว่าบางทีถ้าเราเศร้าแล้วเราได้ร้องไห้มันอาจจะดีกว่านี้

ตอนนี้คือสับสนกับตัวเองมากค่ะ😅 ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร แล้วอยากรู้ว่ามันจะหายได้มั้ย

/ขอบคุณล่วงหน้ากับคนที่เข้ามาตอบนะคะ🙆🙇
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่