ผมเคยลอง SSRI Lexapro ได้ 2 เดือนผมรู้สึกแย่มากๆ จึงคิดว่าวิธีกินยาไม่น่าจะถูกต้อง
จึงได้ศึกษาเพิ่มเติมว่ามีวิธีไหนบ้างที่ไม่ต้องใช้ยา
 
1. เพิ่ม Serotonin หรือ Neurotransmitter อื่นๆ
2. วิธีกระตุ้น Parasympathetic ให้ทำงานมากขึ้น
3. 2 ข้อแรกจะเป็นตัว Starter ให้เราสามารถ routine work out ได้ การออกกำลังกายเป็นประจำได้จะจบทุกปัญหา และการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้ Neurotransmitter ต่างๆกลับมาสมดุล

1. Cranial electrotherapy stimulation (CES) 
https://www.stress.org/wp-content/uploads/CES_Research/bystritsky_CES.pdf

Cranial electrotherapy stimulation (CES) 
ผมถามหมอในไทยหลายคนแล้วครับ ไม่มีใครรู้จักวิธีนี้เลย

ซึ่ง CES สามารถเพิ่ม Serotonin ได้ครับ

เครื่อง CES ที่ดังๆใน USA และ FDA cleared แล้วก็จะมียี่ห้อ Alpha stim
เท่าที่ทราบมาแพทย์ที่ USA บางคนก็ prescribe เครื่อง CES ให้คนไข้ในกลุ่ม Anxiety , Insomnia , Depression, Stress ด้วยครับ

2. Stimulate Parasympathetic activity
ผมไปเจอ Doctor คนนี้ครับ เค้าได้แนะนำวิธี Stimulate Parasympathetic activity ด้วยเครื่อง TENS (เครื่องกระตุกกล้ามเนื้อ ราคาไม่แพง)
https://www.youtube.com/watch?v=5ba5zyMo9VY

3. Apollo neuro ช่วยปรับสมดุล SYM/PARA SYM ได้
https://apolloneuro.com/pages/how-it-works

ผมเองไม่ได้มีความรู้ทางการแพทย์นะครับ แต่ผมแค่ไม่เชื่อวิธีการรักษาของแพทย์แผนปัจจุบันแล้ว
วิธีที่ผมกล่าวมานี้ผมก็เพิ่งได้อุปกรณ์มาครบ และกำลังเริ่มลองอยู่ครับ
หากใครสนใจก็ลองศึกษาดูใช้วิจารณญาณกันดูครับ เผื่ออาจจะช่วยได้

ขอให้ผู้ป่วยโรคดังกล่าวทุกท่าน หายดีเป็นปกติทุกท่าน
ขอให้โชคดีครับ