สวัสดีค่ะ ขอสอบถามหรือขอคำแนะหน่อยนะคะ
  เวลาที่เราโกรธ เสียใจ เครียด น้อยใจ หรือร้องไห้ มันจะมีความรู้สึกที่อยากทำร้ายตัวเองหรืออยากตายตลอดเลยค่ะ  บางครั้งแค่คำพูดว่า"อย่าทำให้คนอื่นลำบาก" หรือแค่สายตาคนอื่นมองเราแปลกๆ  ก็ทำให้แบบคิดมาก คิดอยู่อย่างนั้นแหละ เเล้วก็มาร้องไห้กรีดแขนตัวเอง ให้เลือดออก (ตอนเลือดเยอะๆออกแอบสะใจด้วยค่ะ)  เคยมีกรีดตรงคอด้วยนะคะ ชกกำแพงบ้าง  แล้วก็จะคิดหาวิธีฆ่าตัวตายตลอดเวลาที่เศร้า คือวางแผนจะตายไว้หมดแต่แค่ยังไม่กล้าทำค่ะ  แต่เป็นแค่แป๊บเดียวค่ะ เป็นแค่ตอนที่กำลังคิดหรือร้องไห้พอได้กรีดแขนก็จะโล่งและกลับมาปกติ 
เป็นบ่อยมากๆด้วยค่ะ
.
.
อาการอย่างนี้มันแปลกมั้ยคะ หรือเราอยู่ในภาวะซึมเศร้า แล้วควรทำไงดีคะ 😟🥺😥😞