รู้สึกว่าตัวเองควบคุมอารมณ์ไม่ได้

โดยปกติตัวเราจะเป็นคนอารมณ์ดีค่ะแต่พอ
อยู่คนเดียวหรือ กลับบ้านก็จะมีอารมณ์ที่แย่มากๆเป็นมานานแล้วค่ะ เวลาโกรธก็จะคุมไม่อยู่จนทำให้เพื่อนๆไม่ค่อยชอบ บางทีก็นั่งเหม่อทุกชั่วโมงเหม่อนานจนบางทีก็เรียนไม่เข้าใจ เราไม่สามารถโฟกัสสิ่งที่ทำอยู่ตรงหน้าได้เลย เราเป็นคนที่เก็บอารมณ์ไม่เก่งคิดอะไรแสดงออกทางสีหน้าทั้งหมด เราดคยโมโหเพื่อนแล้วก็ด่าเพื่อนจนทะเลาะกันใหญ่โตมาก จนเรารู้สึกว่าทำไมตัวเรามันแย่ บางทีก็โมโหจนทำลายข้าวของ หรือตัวเอง(แต่ไม่กรีดแขนนะคะ)เราจะต่อยกำแพงไม่ก็ตบตัวเองมันทำให้เราหายโกรธได้บางทีก็ร้องไห้ออกมา มีวิธีที่ทำให้เรามีสมาธิคุมอารมณ์ตัวเองได้มั้ยคะ
เคยถักโครเชต์ วาดรูปแล้วม้นเหมือนไม่ได้ผล
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่