กระทู้ที่แล้ว JobThai Tips ได้พูดถึงผลเสียของการอยู่ใน Comfort Zone ไปแล้ว คราวนี้เรามาดูวิธีการออกจาก Comfort Zone กันบ้าง 
 
1. เรียนรู้จากเคสที่ออกจาก Comfort Zone แล้วประสบความสำเร็จ 
ความกลัวทำให้หลายคนไม่กล้าเริ่มทำสิ่งที่ไม่เคยทำ ไม่กล้าออกไปใช้ชีวิต ถ้าเพื่อน ๆ ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลองเริ่มจากการมองคนที่ประสบความสำเร็จจากความกล้าและพยายามทำสิ่งใหม่ของพวกเขา เรียนรู้ว่าพวกเขามีวิธีคิดอย่างไร รับมือกับความเครียดอย่างไร และจัดการความกลัวตัวเองแบบไหนให้ผ่านอุปสรรคไปได้ นำคนเหล่านี้มาเป็นแรงบันดาลใจ และพวกเขาก็เป็นหลักฐานอย่างดีที่ลบความเชื่อที่ว่าการเสี่ยงในโลกที่ไม่รู้จักนั้นน่ากลัว 
  
2. ทำสิ่งเดิมแต่เปลี่ยนวิธีการ 
ทำสิ่งเดิมที่ตัวเองเคยทำปกติ แต่เปลี่ยนวิธีการ เช่น เปลี่ยนเส้นทางการเดินทางไปทำงาน อาจจะเจอเส้นทางที่ทำให้ประหยัดเวลาได้มากกว่า หรือได้เห็นอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยเห็น หรือจากเดิมที่ทำงานตัวคนเดียวและแก้ปัญหาด้วยตัวเองมาตลอด ลองเปลี่ยนมาปรึกษาหรือหาไอเดียจากคนอื่นให้พวกเขาช่วยดู วิธีการนี้นอกจากจะทำให้เราสนุกไปกับการออกแบบวิธีใหม่ ๆ ให้กับ Routine เดิม ๆ แล้ว ยังทำให้คุ้นเคยกับการลองทำสิ่งใหม่ ๆ เริ่มทำสิ่งที่ท้าทายมากขึ้น และอาจทำให้เราค้นพบวิธีทำสิ่งเดิมให้ง่ายและเร็วขึ้นก็ได้ 
  
3. รับโอกาสที่ท้าทายขึ้น 
ข้อดีของการทำสิ่งที่ไม่เคยทำคือสิ่งเหล่านั้นจะบีบให้เราพัฒนา จะกดดันให้ต้องทำให้ได้และพร้อมรับมือกับความไม่แน่นอนในอนาคต รวมถึงการรับมือด้านจิตใจด้วย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความวิตกกังวล ความล้มเหลว ความเสียใจ เมื่อเรากล้ารับโอกาสที่ท้าทายขึ้นแล้วทำออกมาดี ก็จะเริ่มสนุก มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และเมื่อทำสิ่งนั้นได้คล่อง ก็จะเริ่มมองหาความท้าทายมากขึ้นไปอีก และสิ่งนี้แหละที่จะทำลายความกลัวไปทีละน้อย 
  
4. ตั้งความกลัวขึ้นมาเป็นเป้าหมาย 
การไม่ออกจาก Comfort Zone อาจเป็นเพราะความกลัว แต่การที่เราเอาแต่หนีความกลัว อาจทำให้มองไม่เห็นสิ่งดี ๆ ที่จะตามมาได้ ดังนั้นหยุดหนี ลองทำความเข้าใจกับความกลัวของตัวเองให้มากขึ้น และพยายามก้าวผ่านความกลัวไปให้ได้ โดยอาจจะลองทำตามขั้นตอนนี้ 

- ตั้งโจทย์เป้าหมายที่อยากทำแต่ความกลัวมากั้นไว้ แล้วแจกแจงว่าความกลัวของเราคืออะไร มีวิธีที่จะป้องกันได้ยังไงบ้าง และวิธีแก้ปัญหาถ้าสิ่งที่กลัวเป็นจริง เช่น 
เป้าหมาย: อยากย้ายที่ทำงานใหม่ 
ความกลัวที่ซ่อนอยู่: กลัวจะทำงานที่ใหม่ได้ไม่ดี 
วิธีป้องกัน: สอบถามความรับผิดชอบให้ชัดเจนระหว่างสัมภาษณ์งาน เพื่อเอามาพิจารณาว่าเรามีความสามารถที่เหมาะกับงานนั้นจริง ๆ ไหม 
วิธีแก้ไขปัญหาในกรณีสิ่งที่กลัวเกิดขึ้นจริง: หาความรู้และพัฒนาทักษะที่ตัวเองยังขาด 
- จินตนาการดูว่าถ้าเราผ่านมันไปได้ จะเป็นยังไง เช่น ถ้าได้ทำงานที่ใหม่แล้วทุกอย่างราบรื่น จะมีความสุขมากแค่ไหน จะเติบโตไปจากเดิมยังไง และเป้าหมายที่ดีจะต้องทำให้เราตื่นตัวที่จะลงมือทำ 
- จินตนาการว่าถ้าเราไม่ได้ลงมือทำ จะเป็นยังไง เช่น ถ้าไม่ย้ายงานแต่ทนทำอยู่ที่เดิม จะเบื่อมากไหม จะเสียใจแค่ไหน หรือมีอะไรที่ต้องเสียไปบ้าง 

สิ่งสำคัญที่กำหนดการตัดสินใจในการใช้ชีวิตของคนเราอยู่ที่ Mindset ถ้าเราเชื่อว่าตัวเองไม่เก่งพอจะทำอะไรที่ท้าทายได้ ก็อาจจะเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง หรือไม่กล้าโชว์ความสามารถ ซึ่ง Mindset เป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนได้ แต่จะใช้แรงและเวลาแค่ไหน ขึ้นอยู่กับว่า Mindset นั้นฝังในหัวแน่นแค่ไหน รวมถึงเราพยายามจะเปลี่ยนมันมากแค่ไหนนั่นเอง