หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ13ปีนี้14สูง181น้ำหนัก47ไม่มีพยาธิควรทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
แพทย์
ออกกำลังกาย
ระบบร่างกาย
ตามหัวข้อครับคือหนัก57กก. กินเยอะแล้วนะครับเยอะที่สุดในบ้านด้วยแต่ไม่อ้วนเลยแล้วก็ออกกำลังกายตลอดนะครับเป็นนักบาสครับ คือทำยังไงก็ไม่อ้วนครับแล้วก็ไม่มีพยาธิด้วยพ่อแม่บอกพันธุกรรมแต่ผมว่าพ่อแม่บอกเพื่อปลอบใจมากกว่าทำยังไงน้ำหนักถึงขึ้นมาเป็นปกติครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเวลา 1 เดือน กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มจาก 47 ไป 60 ขึ้นครับ?
มีเวลา 1 เดือน กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มจาก 47 ไป 60 ขึ้นครับ? สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ส่วนตัวออกกำลังกายทุกวัน แต่เป็นคนผอม อยากอ้วนกว่านี้ครับ ควรกินอะไรได้ผลที่สุดครับ อาหารประเภทไหนดี ในระยะเวลาแค่ 30
สมาชิกหมายเลข 5308662
กินยังไงให้น้ำหนักขึ้น
ตามหัวกระทู้เลยกินยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้นพยายามกินให้มันเยอะแล้วแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนนี้หุ่นเร่ไม่ถึงกับผอมติดกระดูกแค่ อยากมีน้ำมีนวล เพราะขาเรียวเกินจนดูเล็ก เราสูง166 น้ำหนักไม่ถึง45 พอขาเรียวแ
สมาชิกหมายเลข 8010652
ลดน้ำหนักยังไงให้ไม่ย้วย
คือผมหนัก96อ่ะครับสูง165อยากทราบว่าต้องลดยังให้ไม่ย้วยอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 8008170
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
น้ำหนักมีสิทธิที่จะหยุดมั้ย ลดยังไงก็ไม่ลงไปมากกว่านี้แล้ว
ตอนนี้พยายามจะลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกกำลังกาย 3-5 ต่ออาทิตตลอด แต่ว่ายังไงน้ำหนักก็ไม่ลดสักที ค้างมาหลายเดือนแล้ว และสัดส่วนก็ไม่ได้ลดลงด้วย สงสัยว่าร่างกายคนเรามีสิทธิที่จะลดน้ำหนักไม่ลงไปมากกว่าที่เป็
i-707044
เราตัดสินใจทำIF
IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก
สมาชิกหมายเลข 3141743
ผู้หญิงที่น้ำหนักร้อยกว่ากก.จะเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล
มี 2 คำถามค่ะ 1. น้องกำลังหางานทำแต่ด้วยน้ำหนักมากทำให้การเดินทางลำบาก หางานก็ยากเพราะทุกที่อยากได้คนที่คล่องตัว ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ อยากทราบว่าการเริ่มต้นลดน้ำหนักลง ไปจนลดได้สัก 50 กก. จะต้องเริ่มจาก
สมาชิกหมายเลข 4640737
เต้นออกกำลังกาย น้ำหนักลดมั้ย
ตามนี้เลยค่ะ ทำตามนี้ทุกวัน สัดส่วน น้ำหนักจะลดมั้ยคะ+คุมอาหารด้วย อายุ16 สูง 173 น้ำหนัก 94 ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7324233
ลดน้ำหนักให้ยั่งยืนต้องใช้เวลา แต่ผมมีเวลาแค่ครึ่งปีมือใหม่แบบผมเป็นไปได้ไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที
สมาชิกหมายเลข 8545647
ขอวิธีสูงขึ้นหน่อยค่ะ
ตอนนี้อายุ 12 ปี ปีหน้าเดือนมกราจะ 13 เป็นประจำเดือนมาได้ประมาณเกือบ 1 ปีกว่าๆ ช่วงนี้รูสึกไม่ค่อยสูงเลย สูงแค่ 155 น้ำหนัก 50 ต้องทำไงให้สูงขึ้นคะ ละก็ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8376074
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
แพทย์
ออกกำลังกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ13ปีนี้14สูง181น้ำหนัก47ไม่มีพยาธิควรทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นครับ