ไม่อยากนอนค่ะ มีใครมีวิธีแก้บ้าง

คือเมื่อก่อนเราก็เฉยๆนะคะ เพราะนอนแป๊ปนึงก็หลับ เเต่มันมีอยู่คืนนึงที่ปกติเราจะนอนกับพี่ค่ะเเล้ว ำี่เราจะเล่มเกมคุยหับเพื่อน ก็ปกติเราก็หลับได้ค่ะ เเต่คืนนั้นเรานอนไม่หลับเลยไม่รู้ทำไม นอนประมาน4ทุ่มตอนนั้นหลับ ตี4 เลยค่ะ หลังจากนั้นก็รำคาญเสียงพี่เลย ทั้งๆที่ปกติไม่เปน ก็สองวันถัดไปกินลาเต้ค่ะ นอนไม่หลับเเบบนอน5ทุ่มหลับ 7 โมง อันนี้พูดจริงๆนะคะ ไม่ได้เวอร์ เเล้วก็หลับยากขึ้นไปเลนค่ะ เปนชมทุกวันกว่าจะหลับ คือพอเปนบ่อยๆเเล้วสุขภาพจิตมันเเย่ค่ะ  เเล้วก็รู้สึกเหนื่อยๆอืดๆทั้งวัน หน้าก็พังค่ะ นี่พึ่งอายุ15ด้วย มีใครมีวิธีแก้ไหมคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่