แนะนำเครื่องออกกำลังให้ด้วยครับ งบ 20000บาท โดยส่วนตัวแล้วผมสนใจลู่วิิ่งไฟฟ้า ไม่แน่ใจจะเหมาะกับความต้องการไหม คือ แม่ผมก็จะวิ่งด้วยครับ ท่านเจ็บหัวเข่าเลยคิดว่า ลู่วิ่งน่าจะเหมาะสุดหรือเปล่า

คืออยากจะซื้อมาไว้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่พื้นที่จำกัด เลยมองเป็นจักรยานออกกำลังกายครับ แต่ก็กังวลว่าการเผาผลาญไขมันจะไม่สะหม่ำเสมอเหมือนลู่วิ่งครับ

แรกเริ่มเลย ร่ายกายผมไม่ค่อยแข็งแรงเท่าไหร่ครับ เลยอยากหาทางออกด้วยการวิ่ง (**ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย มาหลายปีมากเลยครับ อยู่แต่หน้าคอมที่บ้าน ร่างกายนี่ผอมแล้วก็ลงพุงมากเลยครับ TT) -----------------

เน้นทน ครับ  วิ่งรอบละประมาณ 1 ชั่วโมง  ครับ

อยากทราบว่าเป็นแค่ระยะแรกๆที่ออกกำลังกายแบบนี้หรือเปล่าคะ แล้วถ้ามีอาการปวดเข่าร่วมด้วยเหมาะกับการออกกำลังกายบนลู่แบบนี้ไม๊คะ คือพ่อซื้อมาแล้วแกไม่ใช้หน่ะค่ะตอนนี้ก็เอาไว้ตากผ้าบ้างไรบ้าง 55 แม่แก

พอดีหันมาเล่นฟิตเนสอย่างจิงจัง แต่เล่นเองไม่มีเทรนเนอร์ เพราะค่าใช้จ่ายสูง และมีเวลาเล่นแค่วันละ 1 -1.30 ชม. ตอนเล่น ก้อเริ่มจากปั่นจักรยาน 30 นาที จากนั้นก้อไปเดินลู่ไฟฟ้า แต่มีอาการปวดเข่าเลยเดินได้

คืองี้ฮะ เราอ่ะเล่นฟิตเนสมาสักพักแล้ว ทั้งเดินบนลู่วิ่งความเร็วอยู่ที่ 5.0 - 5.5 ( ไวกว่านี้เจ็บเข่า เพราะ นน.เยอะด้วย ) และปั่นจักรยาน ความหนืดอยู่ที่ 6 เลยสงสัยว่าแปลกไหม ขาก็ไม่รู้สึกว่าเล็กลงเลย ล

มีอาการเจ็บเข่าจากการเคยถูกรถชนที่เข่าข้างขวา เห็นว่าเป็นอุบัตเหตุเล็กๆ เลยไม่ได้ไปหาหมอ ตอนเดินไม่เจ็บนะครับ จะเจ็บก็ต่อเมื่อวิ่งไปได้ประมาณ 10 นาที มาถึงคำถามครับ 1.ถ้าผมเปลี่ยนการออกกำลังกาย จากวิ่

จะซื้อเครื่องออกกำลังกายดีไหมครับ คือที่เห็นแม่มาบ่นอยากได้ ก้อเลยคิดอยู่ว่าจะซื้อดีไหม ปกติผมเข้าฟิตอยู่แล้วนะครับ แม่ผมอายุ 64 เคยผ่าเข่ามาแล้วทั้งสองข้าง ชอบนั่งtaxi ไปเดินที่สวนประจำเลย ผมเลยอยาก

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเริ่มที่จะออกกำลังกายครับ แต่ว่าเวลาในการออกกำลัยกายนั้นไม่ค่อยมีครับ เลยจะหาเวลาออกกำลังกายให้กับตัวเอง ตอนนี้กำลังจะเลือกซื้อ อุปกรณ์ในกายออกกำลังกายต่างๆ อย่างชิ้นที่สำคัญที่ราคา