ในสามเดือน ใครมีความตั้งใจทำอะไรดีๆให้ตัวเราเองบ้าง เช่น งดเหล้า เบียร์ บุหรี่ ออกกำลังกาย หรือขั้นสูง เช่นจะไม่โกรธ ไม่อารมณ์เสีย

ปลายเดือนนี้ก็จะออกพรรษาแล้ว แต่ผมมีข้อข้องใจอยู่อย่างหนึ่งครับ คือทุกๆปีผมกับพ่อจะตั้งจิตอธิษฐานว่าจะงดเหล้าเบียร์ช่วงเข้าพรรษาครับ แต่ด้วยผมเป็นคนที่เพื่อนเยอะ ประกอบกับชอบฟังเพลง ดนตรีสด เลยถูกชว

สวัสดีครับ ผมงดเหล้าช่วงเข้าพรรษามาตั้งแต่ ม.4 เพราะแฟนคนแรกครับ พอตอน ม.5 ก็งดให้แฟนคนที่สอง เพราะเคยงดให้คนแรกไปแล้ว พอ ม.6 ไม่มีแฟนละ เลยงดเข้าปีที่ 3 จนถึง เรียนมหาลัยปี 2 งดเหล้าช่วงเข้าพรรษามา

ถ้าเราตั้งใจแบบนี้ โดยบอกปณิธานอันแน่วแน่ให้เพื่อนๆ ทราบจะดีไหมครับ ประมาณว่า ไม่ได้ฝืนใจตัวเองมากมาย ใครมาเลี้ยงเราก็กิน แต่ถ้าจะให้เสียตังค์เพื่อซื้อเหล้า เราก็บอกว่า เดี๋ยวผิดคำสาบาน (ต่อไปเพื่อนก

รบกวนเรียนถามนิดนึงครับ อาจต้องเข้าสังคมนิดหน่อยครับ

ผมออกกำลังกายเป็นประจำ วิ่งวันละ 30-45 นาที มาปนะมาณ7เดือนไม่คุมอาหาร ดื่มเบียร์ เกือบทุกวัน วัน ละ 1-3 ขวด น้ำหนักไม่เคยลด ผมเลยลองปรับฟฤติกรรม ใหม่ ลองงดเบียร์มา1เดือนบวกกับคุมอาหาร น้ำหนักลง อย่าเห

ผมเคยเล่นฟิตเนสมาก่อน ตัวค่อนข้างหนา อายุ 26 หนัก 68.5 สูง 168 มีพุง มีกล้าม มีหน้าอกตามประสาคนเคยเล่นกล้าม (2 ปีก่อน) ชอบดื่มเหล้า/เบียร์อย่างหนัก(ดื่มรีเจนซี่คนเดียวครึ่งกลมหรือเบียร์ 6 ขวด+) สูบบุ

โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว  ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์  3. ออกกำลังหาย&nb

ทำยังไงดีครับพอดีเพื่อนสมัยมัธยมบอกจะมาหา เราก็ไม่ได้เจอกันนานก็คิดถึงมากๆ แต่เพื่อนๆเค้าขี้เหล้ามาก จากที่เห็นโพสตั้งวงกินแต่เหล้าเบียร์ พอดีเรารักษาศีลมากไม่ดื่มพวกนี้ ถ้าเขามาหาเเล้วเราเลี้ยงโค้กก็

คิดว่ากรุงเทพ จะขยายเวลางดจำหน่ายเหล้าเบียร์ มั๊ย