โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว  ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์  3. ออกกำลังหาย&nb

ผมเสริชดูหลายกระทุ็แล้วครับ เขาบอกให้ควบคุมอาหารบวกออกกำลังกายแบบเริ่มแรกไม่หักโหม ที่นี้เสริชไปเสริชมาข้อมมูลชักไม่แน่นอน ไม่ทราบว่าวิธีไหนดีที่สุดแล้ว เลยอยากจะขอถามชาวพันทิพว่า ผม...ผู้ชายสูง180...

สวัสดีครับ ผมงดเหล้าช่วงเข้าพรรษามาตั้งแต่ ม.4 เพราะแฟนคนแรกครับ พอตอน ม.5 ก็งดให้แฟนคนที่สอง เพราะเคยงดให้คนแรกไปแล้ว พอ ม.6 ไม่มีแฟนละ เลยงดเข้าปีที่ 3 จนถึง เรียนมหาลัยปี 2 งดเหล้าช่วงเข้าพรรษามา

ปลายเดือนนี้ก็จะออกพรรษาแล้ว แต่ผมมีข้อข้องใจอยู่อย่างหนึ่งครับ คือทุกๆปีผมกับพ่อจะตั้งจิตอธิษฐานว่าจะงดเหล้าเบียร์ช่วงเข้าพรรษาครับ แต่ด้วยผมเป็นคนที่เพื่อนเยอะ ประกอบกับชอบฟังเพลง ดนตรีสด เลยถูกชว

ยังไม่เคยงดเหล้าเข้าพรรษาเลยเลย คือปรกติ ผมเป็นคนที่ดื่มทุกวันไม่มีวันหยุด (เบียรวันละ4ขวด) เป็นเวลา3ปี มาปีนี้เบื่อที่จะดื่มแล้ว เลยที่โอกาส ที่จะหักดิบซะเลย เริ่มตั้งแต่วันนี้ ไม่รู้จะไหวไหมแต่คว

สวัสดีครับผมเป็นเยาวชนนักรณรงค์ ซึ่งมีโอกาสได้ร่วมงานหรือมีการรณรงค์เกี่ยวกับ เหล้าบุหรี่หรือยาเสพติดต่างๆ มาพอสมควร อยากถามสังคมประเด็นปัญหาต่างๆเกี่ยวกับ เหล้า/เบียร์/บุหรี่ ที่เป็นประเด็นต่างๆ เช่น

วิ่งจะครบ 1,000 โลฯแล้ว ระยะเวลา 10 เดือน นน.ลดจาก 84 เหลือ 74 และหลังมากนี้ น้ำหนักเริ่มนิ่งๆ นิ่งมา น่าจะ 3 เดือนแล้ว จริงๆไม่ได้อะไรมาก แต่ก็แอบสงสัย กินก็กินเหมือนๆเดิม ไม่ได้กินเยอะ ข้าวเย็นนี่ก

คือมีประเด็นพี่ที่ทำงาน งดเหล้าเข้าพรรษา แต่แกชอบเอาเหล้ามารินให้เพื่อนเลย ถกเถียงกันว่า เข้าพรรษารินเหล้าให้คืนอื่นกิน ปาบไหม ผิดหรือเปล่า ขอคำตอบหน่อยครับ 

คือ ผมไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า ไม่กินเบียร์ และไม่ชอบกินของหวานครับ แค่ผมชอบกินนมจืด และ โยเกิรต์ผสมถั่วรสธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ครับ ส่วนของหวานถึงจะบอกว่าไม่กินเลย แต่จริงๆแล้วนานๆทีกินแค่ 2 อย่าง(นานๆ