รบกวนช่วยจัดตารางการลดน้ำหนักให้ผมทีครับ ตอนนี้อยากจะลดน้ำหนักครับ แต่มันขึ้นๆลงๆครับ ปัจจุบันหนัก89กิโลกรัมครับ สูง175เซนติเมตร ที่บ้านมีจักรยานออกกำลัง+ฮุล่าฮูป+เล่นบาส2ชั่วโมงทุกๆเสาร์-อาทิตย์ครับ

เจ้าของกระทู้ มีส่วนสูงประมาณ188 น้ำหนัก 89 ซึ่งกำลังจะลองเลือกหาซื้อรองเท้าบาสใหม่สักคู่ที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง ซึ่งที่ผ่านมาใส่อยู่คือKyrie 1 แล้วมีความรู้สึกว่าไม่นุ่มและไม่เด้งเท่าไร ส่วนตัวชอบรองเ

พึ่งจะซื้อคู่แรกครับ  แนะนำหน่อยน้ำหนัก67 สูง178 เล่นsg-pg

สาเหตุเกิดจาก ผมเติมลมลูกบาสไม่ถูกวิธี เติมแล้วลบไม่เข้า จึงดันแรงเข้าไปเยอะเกิน จึงทำให้จุกบาสหลุดเข้าไปข้างใน ใครมีวิธีแนะนำช่วยด้วยครับ หรือ ใครที่รับ ซ่อมสามารถทิ้งเบอร์ ติดต่อไว้ได้เลยนะครับ

อายุ 27 สูง 175 ครับ เริ่มต้นช่วงกลางเดือน กันยายน 2567 ครับ น้ำหนักตอนนั้นราวๆ 121 น้ำหนักในใจที่อยากได้คือ 70-75 - เริ่มจากทำ IF 16-20 ชั่วโมง แล้วแต่วัน แต่กลางๆอยู่ที่ 18 ชั่วโมงครับ ยกเว้นวันที่

สวัสดีปีใหม่ ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีของทุกคนนะคะ ตามหัวกท. เลยค่ะ เป็นเหมือนกันไหมคะ พอขึ้นปีใหม่ทีไร ก็จะมีเช็คลิสต์ของปี ที่ตั้งใจว่าจะทำ จะรันให้สำเร็จ ของปีนี้กันตลอด หลายๆคนก็แพลนไว้เรื่องเงิน เรื

คือว่าผมอยากเล่นบาสเกตบอลเพื่อลดน้ำหนักกับเล่นกีฬาสีของโรงเรียนด้วย อยากทราบว่าจะเริ่มฝึกร่างกายสำหรับการเล่นบาสจากตรงไหน ผมเป็นคนสูง175หนักประมาณ80กว่าๆ ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเล่นบาส+ลดน้ำหนักจะออกกำล

พอดีผมอยากใส่​ kobe(reps)​ มากเลยครับแต่ผมยังเป็นผู้เล่นใหม่กลัวว่าเวลาผมเล่นบาสจะโดนมองแปลกๆมั่ยครับ​ แบบว่าเล่นก็ไม่ได้เท่าไหร่แต่ใส่kobeไรงี้อะครับ​

อยากรู้ว่าคนสมัครสอบความสามารถพิเศษภาคปฏิบัติของม.4 โรงเรียนสตรีวิทยา 2 เยอะมั้ยครับ  ประเภทความสามารถพิเศษ ด้านบาสเกตบอลปีที่แล้วรับ 8 คน เลยอยากรู้ว่าปีที่แล้วมีคนสมัครสอบประมาณกี่คนครับ (บาส)

สวัสดีค่ะ พอดีอยากสอบถามค่ะ พอดีเคยบินจากยุโรปแล้วมาต่อเครื่องในไทยไปเชียงให่ม เป็นแบบซื้อตั๋วในเครือข่ายที่สายการบินที่เขามีสัญญากัน มาสายการบินอิเมเรต ลงสุวรรณภูมิแล้วต่อเครื่องไปเชียงให่มเลย คือตอน