ถ้ายังออกอยู่ก็คงไม่.....แต่ที่คุณคุมโหดเกินไปนะ 1100แคล แล้วออกกำลังกายเนี่ย แล้วที่ออกมาเนี่ยรู้สึกมีกล้ามเนื้อขึ้นมาบ้างรึเปล่า
ส่วนที่ช่วยเราใช้พลังงานส่วนเกินมันคือกล้ามเนื้อ ถ้าคุณออกกำลังกาย มวลกล้ามเนื้อคุณจะพัฒนาและนั่นจะทำให้คุณสามารถนรับแคลได้มากขึ้น

แต่ผมกังวลว่า ช่วงที่คุณคุม(เรียกว่าอดเลยมั้ง) จะเหลือส่วนที่ไปพัฒนาเป็นกล้ามเนื้อหรือไม่ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อจำเป็นต้องใช้ท่า compound หรือ body weight ในการกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ออกแรง ผมนึกไม่ออกเลยว่ารับเข้าไปแค่ 1100 แคลแล้วจะยกเวทไหวหรอ

ถ้าคุณมีทั้งคาดิโอ้+เล่นเวทด้วย ผมแนะนำให้คุณรับเข้าไปอย่างน้อย 1800 และให้ยังคงงดพวกของมันของทอดเหมือนเดิม

ใช้คำว่าลดความอ้วนนะครับ ไม่ควรใช้คำว่าลดน้ำหนัก สิ่งที่ควรสนใจไม่ใช่ตัวเลขในที่ชั่งน้ำหนัก แต่เป็นภาพหุ่นตัวเราในกระจกครับ