เราเป็นพวกทำงานกลางวันบ้าง กลางคืนบ้าง ถ้าวันไหนทำงานกลางคืน จะเลิกงานประมาณแปดโมงเช้า แล้วก็นอน ตื่นอีกที เที่ยง หรือบ่ายๆ แล้ววันต่อไปต้องทำงานเช้า ปัญหามันอยู่ตรงที่ว่า พอตกกลางคืน กว่าจะหลับได้ ก็

ครับ ตามหัวห้อกระทู้ผมเลย เพิ่งเป็นมา2-3วันนี้เลยครับ ช่วงกลางคืนมีอาการหาว ง่วงนอนมากๆ แต่พอจะนอนเท่านั้นแแหละครับ กลายเป็นนอนไม่หลับซะงั้น แล้วก็มีอาการคิดมากด้วยครับ ส่วนตัวไม่เคยนอนคนเดียว แต่รูมเ

เนื่องจากเราเปิดเทอมค่ะอิอิปรับตัวไม่ทันนอน6โมงเช้าตื่นเย็นเเล้วทีนี้ไม่ได้เตรียมตัวสรุปคืนวันอังคารไม่ได้นอนทั้งคืนเพราะนอนไม่หลับเลยตีสี่ครึ่งก็ยังไม่หลับไม่นอนเตรียมตัวไปเรียนตีห้า..ระหว่างวันง่วงม

วันนี้จะมาถามพี่ๆ แหละะเล่าไปด้วย เคยเป็นกันไหม อดนอน24ชั่วโมงแต่เช้ามา อาบน้ำ แต่งงตัวไปเรียน แต่แทนนที่จะง่วงหรือเหนื่อย ไม่อยากทำไร(เป็นแค่ตอนเช้า)  แต่ผมกับพร้อมทุกอย่าง รู้สึกฟิต ช่วงแขนนขาก

จากหัวข้อนี้ คือผมเป็นเด็กหอพักคับแล้วคือมันจะมีกฎของการตื่นนอนผมเป็นคนอิสลามแต่ไม่ค่อยได้รับศาสนาก็คือไม่ได้เคร่งศาสนาแล้วแม่พาผมย้ายโรงเรียนจากโรงเรียนเก่าที่ผมอยู่ภูเก็ตก็ย้ายมาไกลถึงปัตตานีแถมผมต้

ครอบครัวเรามีกันอยู่ 3 คนพ่อแม่ลูกค่ะ พ่อคือเสาหลักในการหาเงิน ส่วนเรากำลังอยู่ในวัยเรียน ซึ่งอีก 2 เดือนเรากำลังจะเรียนจบ เปิดเทอมได้ 3-4 สัปดาห์แม่เราก็เริ่มป่วยค่ะ เบาหวาน น้ำท่วมปอด ปอดติดเชื้อ หา

คือช่วง 2-3 วันมานี้มีเรื่องให้คิดมากเพราะเป็นเรื่องที่หาทางแก้ไขไม่ได้ แต่ทางออกก็คือต้องทนเท่านั้นหนูต้องใช้ระยะเวลาพอสมควร ตัวหนูเองก็ยังมีความกังวลค่ะ แล้วก็เครียดว่ากลัวจะผ่านปัญหานี้ไปไม่ได้หนูก

สมัยเด็กๆซักเมื่อ 20 ปีที่แล้ว จำได้ว่าพอเข้าหน้าหนาวทีตอนเช้าตื่นมาไม่อยากอาบน้ำไปเรียนเลยเพราะอากาศมันหนาวมากและด้วยความที่บ้านอยู่ติดกับคลองพอขึ้นจากน้ำมาเจอเข้ากับลมซักวูปนิดที แทบจะแข็งไปทั้งตัว&

มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย

คือ เราอยู่ม.3 จะขึ้นม.4 แต่เรามีปัญหาตอนช่วงเทอม2 เรานอนไม่ค่อยหลับ ปิดโทรศัพท์ ตั้งแต่ 3 ทุ่ม แต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับจะหลับได้ก็ประมาณตีีี2ตี3ตื่นอีกทีตี5ครึ่ง แต่ระหว่างวันไม่รู้สึกง่วงเลย เลยอยากรู