สวัสดีค่ะ ปัจจุบันจขกท.อายุ23ปีค่ะ พักหลังมานี้ได้เริ่มติดตามดาราหลายๆท่านซึ่งหลายๆคนมีรูปร่างที่ดีและมีกล้ามหน้าท้องที่สวยมาก และนอกจากหุ่นจะสวยแล้วจขกท.คิดว่าการมีรูปร่างที่ดีต้องเกิดจากการออกกำลังกายและกินอาหารที่ดี อาจนำมาซึ่งสุขภาพที่ดีทำให้จขกท.อยากทำได้แบบเขาบ้างค่ะ

      ปัจจุบันจขกท.สูง 172 น้ำหนัก49.5 เอว27ค่ะ อยากรบกวนสอบถามพี่ๆเพื่อนๆน้องๆชาวพันทิปค่ะว่าจขกท.จะสามารถเริ่มที่ตรงไหนหรือมีหนทางปฏิบัติอย่างไรเพื่อให้ได้มาซึ่งกล้ามหน้าท้องบ้างคะขอบคุณทุกความเห็นมากๆนะคะ