เปิด3เทคนิคกิน"มาม่า"ยังไงไม่ให้สุขภาพพัง 1.ต้มน้ำให้เดือดใส่เส้นลงไปต้ม1_2นาทีเทน้ำทิ้งเพื่อล้างเอาโซเดียมบางส่วนออกแล้วเปลี่ยนน้ำเทน้ำเปล่าลงไปใหม่แล้วต้มให้เดือด 2.เติมเนื้อสัตว์ไข่ผักตาม

สงสัยมากเลยค่ะ ครีมกันแดดแทบทุกยี่ห้อไม่ว่าจะทาหน้าหรือทาตัว ส่วนใหญ่จะเจอแต่หลอดเล็ก หรือขวดเล็กทุกครั้ง หรือไซส์ที่ใหญ่สุดก็ยังดูเล็ก 😥 ทั้งที่จริงๆแล้ว วิธีการทาครีมกันแดดที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ

เหตุการณ์เกิดขึ้นตั้งแต่มกราคม ปี63 น้องสามีเราเลิกรากับภรรยาตัวเองที่แต่งงานและมีลูกด้วยกัน ซึ่งน้องสามีก็ได้กลับอยู่ที่บ้าน (บ้านหลังนี้เป็นบ้านแม่สามี โดยมีแม่สามี สามี เรา และลูกเรา อยู่ด้วยกัน) พ

สมมุติเดินป่าแบบคนโบราณค่ะ นํ้าติดตัวหมด หรือหลงป่า  ต้องกินนํ้าในป่า ไม่ทราบว่าจะกินนํ้าตามลำธารและนํ้าตกได้ไหมคะ เคยอ่านในหนังสือเขาบอกว่าห้ามกิน เพราะมีเชื้อไข้ป่า  ให้กินนํ้าจากเถาวัลย์

คือช่วงนี้ผมน้ำหนักขึ้นเยอะมาก เป็นคนชอบกินของหวานกินจุกกินจิกตลอดเวลา ละมื้อเช้าจะกินค่อนข้างน้อยมื้อเที่ยงก้อกินค่อนอิ่มส่วนมื้อเย็น&ดึกจะกินเยอะมาก ซึ่งผมห้ามใจในการกินไม่ค่อยได้เวลาออกกำลังกาย