คนที่ใช้พลังงานจากไขมันมากกว่าน้ำตาล จะต้องหายใจลึกๆ บ่อยๆ เพราะร่างกายต้องการอ๊อกซิเจนมากขึ้นเพื่อไปเผาผลาญร่วมกับไขมัน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วมักจะเกิดกับคนมีอายุ หรือคนสูงวัย คนพวกนี้ที่จริงแล้วต้องมาฝึกการหายใจกันใหม่เลยครับ จะหายใจแบบสั้นๆ เหมือนเดิมไม่ได้แล้ว เพราะระบบพลังงานได้เปลี่ยนไปแล้ว

คนสูงวัยที่ทำอะไรแล้วเหนื่อย ก็มักจะโทษความแก่ แต่ที่จริงแค่ฝึกการหายใจใหม่ ให้หายใจลึกขึ้น แล้วจะรู้ว่า เรายังมีเรี่ยวแรงเหมือนเดิม ยังสามารถทำอะไรต่ออะไรไม่ต่างจากเดิม เดินขึ้นสะพานลอยก็จะไม่หน้ามืด เพียงแค่การฝึกหายใจใหม่ครับ