แต่ก่อนผมหนักมาก เกือบ 140 ต่อมาลดน้ำหนักมาเหลือ 104 โดยออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน แต่พอช่วงเดือน มีนา ผมรักษา อาการเอ็นข้อเข่าอักเสบ + work from home เลยไม่ออกกำลังแต่ใช้ชีวิตปกติมาวันนี้ ลองไปชั่ง น้ำหนักดู ....โอ้โห 
ที่พยายามมา เกือบปี นี่แทบหมดความหมาย เป็นไปได้หรือครับ ที่นำ้หนักตัว พุ่งมาเร็วมาก
อีกอย่าง เคยไปหาหมอท่านหนึ่ง หมอบอกว่า อายุหลังเลข 3 น้ำหนักจะลงยาก ตอนที่รักษา เข่า ก็ ใช้วิธี diet + ออกกำลังเบาๆ ปล. ผมสูงเกือบ 190 หลายคนบอกรูปร่างยังสมส่วน เพราะตอนลดน้ำหนัก พุงและ ขา  มันยุบลง