คือผมเป็นคนที่ไม่กินผัก ไม่กินผลไม้เลยครับ อาหารที่กินประจำจะป็นพวก ข้าว ไข่ เนื้อหมู เนื้อไก่ เมนูที่กินบ่อยๆคือ ผัดกระเพราหมู-ไก่ไข่ดาว แกงจืด กับข้าวอะไรก็ได้แต่ไม่กินผักเลย น้ำที่กินก็น้ำเปล่าอย่างเดียวเลยแต่ทุกมื้อจะมีไข่ตลอด

ทีนี้ผมมาคิดๆดู อาหารที่ผมกินแต่ละวัน ก็น่าจะมีวิตามินทุกอย่าง น้อยบ้าง มากบ้าง สลับกันไป ไม่น่าจะขาดอะไร แต่ วิตามิน C นี่สิ ผมนั่งคิดๆแล้ว ผมคิดว่าผมแทบไม่เคยได้รับวิตามิน C จากอาหารเลย แล้วร่างกายสร้างวิตามิน C เองไม่ได้ด้วย แต่ก็ไม่เคยมีอาการที่บ่งบอกว่าขาดวิตามิน C เลย มีภูมแพ้อากาศบ้างนานๆที เลือดออกตามไรฟันไม่เคยเป็น เลยงงว่า อย่างงี้ร่างกายผมมันขาดวิตามินซีไหม มันไปเอาวิตามิน C มาจากไหน แล้วผมควรกินวิตามินซีเสริมไหมครับ ว่าจะสั่งวิตามินซี gpo 500 mg มาลองกินดูเห็นราคาไม่แพง

รบกวนปรึกษาคนที่มีความรู้เรื่องพวกนี้หน่อยครับ