เคยได้ยินมา บางทฤษฏีบอกว่า ไข่ไก่ มีคลอเรสเตอรอลเยอะ ไม่ควรทานเยอะ แต่บาวทฤษฏีก๊บอกว่า ไข่ไก่มีประโยชน์มาก สามารถทานได้วันละ 1 ฟอง โดยไม่มีโทษใดๆ เลยอยากสอบถามผู้รู้คับว่า จริงๆแล้ว ควรทานไช่ไก่ มากน้

มื้อเช้า 08.30 นมไวตามิลล์ 1 ขวด + ขนมปังฟาร์มเฮ้าไส้ทูน่า + ไข่ 2 ฟอง มื้อเช้า 10.30 นมไวตามิลล์ 1 ขวด + ขนมปังฟาร์มเฮ้าไส้ทูน่า + ไข่ 2 ฟอง มื้อเที่ยง 12.00 ข้าว 1 จาน + ต้มจืดเต้าหู้ 1 ถ้วย + (

นมเมจิ whey มี พวกโปรตีนเวย์ และ แอลคานีทีน ราคา 49 บาทต่อขวด ขวดละ 350ml มีโปรตีน 5.6mgต่อ125mlมั้งถ้าจำไม่ผิด แต่ไม่นับพวก สารออาหาร แอลคานีทีน ที่ช่วยเพิ่มมวยกล้ามเนื้อ กับไข่ไก่ ฟองละ 4 บาท ซื้อม

อายุ 30 ต้นๆ กินไข่ไก่วันละ 3 ฟองเยอะไปไหมครับ จะมีผลเสียอะไรกับร่างกายไหมครับ ตอนนี้ยกดัมเบล ไม่ได้กะเอากล้ามครับใหญ่ อยากให้ดูกระชับมากกว่า ขอถามเพิ่มอีกนิดครับ ถ้ายกดัมเบลวันเว้นวัน ยกช่วงหลังอาห

ตอนนี้จะจบม.ต้นเเล้วหาที่เค้าม.ปลายต่ออยู่ เเล้วมองไว้ว่าจะไปสอบสวนกุหลาบรังสิต(สกร.)คับเเต่กลัวสอบไม่ติด ด้วยจำนวนนักเรียนที่เค้ารับน้อยห้องEPรับ60คนเอง เเล้วเห็นมีผู้ใหญ่ท่านพูดมาว่า”เข้ายากนะ

ตามหัวข้อเลยคับ มีกล้ามเนื้อก้อนที่2ขึ้นตรงขาข้างขวาอะคับ แต่ข้างซ้ายไม่มีเลยอะคับ อยากรู้ว่ามีวิธีทำให้หายหรือป่าวอะคับ

กราบเรียนคนที่เข้ามาคับ(หรือหลงเข้ามา555+) ผมมีเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับการเล่นเวท คือตอนนี้ผมอายุ19ปี สูง190 น้ำหนัก77 เป็นคนผอมแต่มีพุง-...- ปกติไม่ได้ออกกำลังกายหรอกคับ แต่ช่วงนี้พึ่งหันมาดูแลตัวเ

พอดีอยากเล่นบาสอ่ะครับ แต่ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อแขน เลยชู้ตลูกไม่ค่อยถึงแป้นบาส ลูกบาสหมดแรงก่อนถึงตลอด เลยอยากรู้ว่า มีวิธียังไงให้มีกล้ามเนื้อแขนมั้งอ่ะคับ อยากชู้ตถึงมั้ง ชู้ตไม่ถึงทีไรโดนหัวเราะตลอด:

สวัสดีคับ ผมเป็นเด็กม.ปลายคนนึง ที่เล่นบาสคับ ตอนม.1เป็นคนที่เล่นไม่เป็นเลยคับ พอได้ดู คลิปkyrie ก็ทไเป็นเลยคับ เเต่ย่อเยอะมาก ไม่รู้ทำไมถึงย่อเยอะคับ เห็นนักบาส หลายคน เลี้ยงคล่อง เเต่ไม่ได้ย่อเยอะอะ