เราว่าเราจะลองหัดกิน คีโตค่ะ ( ตอนนี้ยังกินคลีนอยู่ยังไม่กินคีโต) แต่คำถามที่เราสงสัยอย่างหนึ่งคือไฟเบอร์ก็เป็นคาร์บเหมือนกัน แล้วเวลาท้องผูกแก้ปัญหาอย่างไร

ไซรัปคีโต ไม่มีพลังงาน ไม่มีน้ำตาล รสชาติหวานกลมกล่อม ใกล้เคียงน้ำตาลทราย - สารสกัดจากหญ้าหวาน 99.8%  - เข้มข้น ชวได้ถึง 60 แก้ว  - คีโต เบาหวาน คลีน ทานได้  - มีอย.รับรอ

หลักการคีโต คือ การใช้ไขมันและไขมันสะสมในร่างกาย มาเป็นพลังงาน  แต่สงสัยว่า Lipoma (ก้อนไขมัน) ที่ขึ้นตามร่างกาย จะถูกดึงมาเป็นพลังงานด้วยมั้ย

คืออาหารส่วนใหญ่ของ จขกท. จะเป็นอาหารแบบ บริษัทจัดให้ หรือ ทานกับที่บ้านซะเยอะเลย ทีนี้ จขกท.เองจะไปปรับการปรุงต่างๆไม่ค่อยได้  (คือ กินตามที่เขากำหนด) จขกท. อยากลดน้ำหนักค่ะ  ตอนแรกจะกินแบ

ตามหัวข้อเลยค่ะ  อยากทราบว่า มีใครลองกิน คีโตแล้วเฟลบ้างมั้ยคะ  อยากรู้ว่าเพราะอะไร ถึงเฟล   สำหรับเคสที่สำเร็จในการลดน้ำหนัก (หรือสุขภาพดีขึ้น) มาเล่าให้ฟังด้วยก็ได้นะคะ

จากกระทู้เดิมที่เคยถามคืออันนี้คะ  https://m.ppantip.com/topic/42977854?  ปกติจขกทเป็นมังสาวิรัตและวีแกน ปกติทานแป้งเยอะมาก กินข้าวเป็นหม้อๆ ของทอดๆ ขนมขบเคี้ยว เลย์ ชีโตส โดริโทส โรตีผักขม

สวัสดีค่ะ​ อยากทราบวิธีกินคีโตแบบเข้าใจง่ายค่ะ​ ว่าต้องเริ่มยังไงบ้าง​ ขั้นตอนยังไง​ แล้วต้องวัดค่าอะไรก่อนเข้าคีโตมั้ย​ คือตอนนี้ไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยค่ะ​ รบกวนพี่ๆช่วยแนะนำทีนะคะ​ ขอบคุณค่ะ

เคยกินคีโตค่ะ แต่หยุดกินไปเพราะเบื่ออาหารที่กิน ใน 1 สัปดาห์  14 มื้ออาหารให้เลือกอย่างมากก็ 10 เมนู ใน 10 เมนูนี้บางครั้งก็มีเมนูที่ไม่ชอบ ทำให้ต้องกินเมนูซ้ำ บางร้านก็บอกว่าเดี๋ยวจะจัดเมนูให้เอ