เราควรรับมือกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงดี

สวัสดีค่ะ คือตอนเราอยู่กับครอบครัวเรา เราก็โดนทําร้ายทั้งกายและจิตใจ จนเรามาอยู่กับแฟนเราก็โดนทําร้ายกายและจิตใจเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เราก็ไม่แน่ใจแล้วว่าเราเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า จิตใจเราตอนนี้มันอ่อนแอมันพังยับเยินหมดแล้วค่ะ เวลาเรานึกถึงเหตุการณ์ไม่ว่าจะเป็นทางครอบครัวหรือแฟนเรา พอเรานึกถึงนํ้าตามันก็ไหลออกมาเองออกมาโดยไม่มีสาเหตุ รับรู้แค่ว่าในใจมันเจ็บปวดเศร้าหมองเหนื่อย เราควรรับมือมันยังไงดีคะ เราไม่อยากทรมานแบบนี้เราอยากเข้มแข็งแต่เราก็ทําไม่ได้ เหตุการณ์ที่เราโดนทําร้ายกายและจิตใจ ม้นฝั่งใจเราไปซ่ะแล้ว แต่ละเหตุการณ์มันรุนแรงเกินกว่าเราจะยิ้มได้แล้วค่ะ ตอนนี้แม้กระทั่งยิ้มเรายังยิ้มไม่สุดแล้วค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่