ใครทำงานทั้งกลางวันและกลางคืนบ้างคะ ? มีวิธีดูแลตัวเองกันยังไงบ้าง???

สวัสดีค่ะ เขียนครั้งแรกผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยนะคะ 
ปัจจุบันเจ้าของกระทู้ อายุ 23 ค่ะ  ตอนนี้เรียนจบมาได้ 1 ปีแล้ว และกำลังทำงานประจำอยู่
ขอพูดนิดนึงนะคะ เราเป็นคนชอบเที่ยวค่ะเลยชอบหางานทำไปเรื่อย  ตอนเรียนมหาลัย เราทำงานกลางคืนไปด้วยเรียนไปด้วย
เราทำงานกลางคืน เข้างาน2ทุ่ม เลิกตี2 กว่าจะถึงบ้านทำอะไรเสร็จก็ตี3-4  และตื่นไปเรียน8โมง เลิก3-4โมง  เลิกเรียนเราก็กลับบ้านไปนอน
แล้วตื่นไปทำงานให้ทัน 2 ทุ่ม ทำแบบนี้วนไปเกือบปี ตอนนี้เลิกทำงานกลางคืนไปแล้วเพราะเรียนหนักจนเรียนจบทำงานประจำ
 
ตอนนี้เราทำงานประจำเข้างาน10โมงเลิก1ทุ่ม รู้สึกว่าอยากมีรายได้เพิ่มอีก  คิดอยากจะกลับไปทำงานกลางคืนอีก แต่ตอนนั้นกับตอนนี้มันต่างกันตรงเราทำงานแล้ว เราใช้พลังงานตอนกลางวันเยอะกว่าตอนเรียนแน่นอน  อยากถามคนที่ ทำงานควบกะ หรือ ทำงานทั้งกลางวันกลางคืนค่ะ ว่ามีวิธีดูแลตัวเองกันอย่างไรบ้าง ถ้าต้องนอนพักผ่อนวันละ อย่างน้อย 4-5 ชั่วโมง/วัน  เราไม่อยากโทรมเป็นซอมบี้ 

ปล.เราอยากขายออนไลน์ แต่นโยบายบริษัทไม่ให้พนง.ขายสินค้าออนไลน์หรือสินค้าอาหารเสริมเพราะเราทำบริษัทเกี่ยวกับพวกนี้ และตอนทำงานเราไม่มีเวลาจับโทรศัพท์ การทำงานเสริมที่2เป็นงานกลางคืนจึงตอบโจทย์เราค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่