การลดน้ำหนัก 20 กก. ควรมีเทรนเนอร์ช่วยดูแลเรื่องอาหารมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

เราสูง 151 ซม. หนักเกือบ 70 กก.ค่ะ อยากลดน้ำหนักและเคยส่องไอจีเทรนเนอร์อาหารหลายคน มีทักไปถามค่าใช้จ่ายต่อคอร์สบ้าง คือก็อยากได้คนช่วยไกด์ในการลดน้ำหนักค่ะ อยากได้คนช่วยคุมวินัยด้วย แต่ไม่กล้าบอกพ่อแม่ค่ะเพราะมันอาจไม่ใช่เรื่องจำเป็นก็ได้ (เรามองว่าจำเป็นค่ะ นอกจากเรื่องวินัยคือเราจะได้รู้สัดส่วนอาหารที่เหมาะสม สามารถระวังเรื่องการกลับมาน้ำหนักขึ้นในอนาคตได้) เพื่อนๆคิดว่ายังไงคะ หรือถ้าใครเคยต้องลดน้ำหนักเยอะขนาดนี้สามารถแนะนำได้นะคะ