แนะนำไปพบแพทย์ครับ ถ้าทายเบื้องต้น เกิดจากการคิดมาก คิดไปก่อนครับ คาดหวังสูง พอถึงจุดหนึ่งชีวิตไม่ดั่งใจ จิตใจถึงดิ่งลงไป ผมว่าส่วนหนึ่งน่าจะมีปัญหาเรื่องการนอนด้วยครับ จากประสบการณ์ตัวเอง

ทางแก้ ต้องแก้สองทาง
แก้ด้วยยา ให้แพทย์แนะนำ
แก้ด้วยตัวเอง ต้องหาอะไรทำเพื่อให้จิตใจสูงขึ้น ไม่ให้ดิ่งไปอีก เช่นวาดรูป ปั้นดินน้ำมัน เล่นดนตรี สวดมนต์ไหว้พระ ไปทะเล หริอดูหนังชีรี่ส์ยาวๆ หรือเป็นผู้ให้คนอื่น เช่นทำทาน เลี้ยงข้าวเด็ก แต่ไม่แนะนำให้ฟังเพลงครับ มีโอกาสดิ่งอีกครับ พวกนี้ต้องทำต่อเนื่องระยะยาวครับเพื่อปรับอารมณ์แล้วคุณจะผ่านพ้นไป สู้ๆ