พอดีกลางๆปีนี้จะต้องไปฝึกงานแถวรัชโยธินน่ะครับ ปัจจุบันก็ใช้บริการฟิตเนสของมหาลัยอยู่ พอดีทราบว่าแถวนั้นมีฟิตเนสของ FF เปิดให้บริการอยู่ แต่ไม่รู้ว่าคิดค่าบริการยังไง อยากถามว่าสามารถสมัครเป็นเดือนๆไ

อยากสอบถามการเล่น Fitness หน่อยครับ พอดีผมค่อนข้างมีเวลาเลิกงานที่ตรงตามเวลาเป๊ะๆ หน่อย (ไม่มี OT หรือ OFree) ผมเลยจัดตารางในแต่ละวัน ออกมา 3 รูปแบบ ดังนี้ครับ แบบที่ 1. จันทร์ - Weight training + Ca

กำลังจะเลือกสมัคร gym membership แบบรายปีในอีก 1-2 เดือนข้างหน้านี้ - ชอบออกกำลังกายตอนเช้ามืด หรือ ช่วงเช้า - อาจจะเข้าคลาสบ้างช่วงเย็นสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง - ชอบ rope battling - tire flipping - rowin

นอกจาก fitness first เดอะมอลล์บางกะปิแล้ว มีที่ไหนในละแวกที่ระบุมีออกกำลังกาย Zumba dance หรือเต้นๆ แนว cardio มั้ยคะ?

ออกกำลังกายตลอดครับ แต่กล้ามหน้าท้องด้านล่างไม่ขึ้นเลย ขึ้นแต่ด้านบน มีท่าออกกำลังอะไรแนะนำมั้ยครับ หรือควรทำยังดีครับ

พืนฐานจขกท.ออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ ทั้ง Cardio และ Weight เล่น T25 อยู่ปีกว่าๆ พยายาม Stretch ด้วยตัวเองด้วยแต่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวอ่อนลง ยังไม่สามารถนั่งเหยียดขาเอามือแตะปลายเท้าได้ T_____T เป็นเยี่ยง

อยากหาเพื่อนเล่นโหนบาร์ที่สวนเฉลิมหล้า BTS ราชเทวี มีใครเล่นอยู่ใกล้ๆบ้างมั้ยครับ ชวนมาเล่นด้วยกัน เล่นคนเดียวเริ่มหมดไฟ