ปกติเป็นคนกินผักผลไม้ นมเปรี้ยว โยเกิร์ตเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ไม่ได้ถ่ายทุกวันค่ะ อาจจะวันเว้นวันหรือสองวันครั้ง แต่ถ้าช่วงไหนท้องผูกมากๆหลายวัน (เกินสามวันไม่ถ่าย) ก็จะทานพวกไฟเบอร์ผงชงน้ำช่วย ทีนี้เลยหาข้อมูลเพิ่มเพราะเราอยากถ่ายได้แบบปกติทุกวัน เห็นโฆษณา Probiotics กันเยอะหลายเจ้า ทั้งแบบผงและแบบเม็ด สุดท้ายเลยเลือกแบบเม็ด 30 ล้านตัว (ตามรูป) เพราะคนขายบอกว่าจำนวนเชื้ออยู่ในปริมาณที่พอดี อ่านรีวิวหลายคนก็บอกว่ากินแล้วถ่ายดี

แต่หลังจากลองมาสองอาทิตย์ ผลคือแย่มากเลยค่ะ ช่วงสามวันแรกไม่ถ่ายเลย เราต้องทานไฟเบอร์ผงถึงจะถ่าย แต่เราก็ยังลองกินต่อเนื่องดู ปรากฏว่ามันท้องผูก ไม่ถ่ายเลยสักวันค่ะ ต้องทานไฟเบอร์ช่วยตลอด ทั้งๆที่ปกติเราไม่ได้ท้องผูกมากขนาดนี้ เลยงงมากค่ะว่าทำไมไม่ได้ผลเหมือนคนอื่น อ่านตามในเว็บบอกว่าต้องให้เวลาลำไส้ปรับตัวประมาณสองอาทิตย์นี่จริงมั้ยคะ แต่ถึงขนาดไม่ถ่ายเลยสักวันเราว่ามันผิดปกติอ่ะค่ะ หรือเราควรหยุดกินจะดีกว่า มีใครพอจะชี้แนะได้บ้างมั้ยคะ